Médicos alertam sobre 5 cuidados essenciais ao usar medicamentos como Ozempic

Cerca de 16 milhões de adultos americanos utilizam medicamentos GLP-1, como semaglutida e tirzepatida, para emagrecimento e controle do diabetes tipo 2. Apesar da eficácia desses tratamentos, médicos alertam que dieta e exercícios continuam sendo essenciais para resultados duradouros.

A médica JoAnn Manson, chefe da divisão de medicina preventiva do Brigham and Women’s Hospital, destaca que a perda de peso pode incluir massa muscular. "Se não houver atenção à ingestão de proteínas e à prática regular de atividades físicas, pode ocorrer um estado nutricional deficiente", afirma Manson. Os medicamentos GLP-1 imitam um hormônio que regula a fome e o açúcar no sangue, mas podem causar efeitos colaterais gastrointestinais, como náusea e vômito.

Recomendações para Uso Eficiente

Manson e seus coautores publicaram orientações no Jama Internal Medicine, incluindo cinco pontos principais para quem utiliza esses medicamentos:

1. O peso perdido pode incluir músculos: Até um quarto do peso perdido pode ser massa magra.
2. Inicie as refeições com proteína: Consuma de 20 a 30 gramas de proteína por refeição, visando 1 a 1,5 grama por quilo de peso corporal.
3. Treino de resistência: Realizar exercícios de resistência duas a três vezes por semana ajuda a fortalecer os músculos.
4. Hidratação: Beber de 8 a 12 copos de água por dia é recomendado para evitar desidratação.
5. Evitar deitar-se após as refeições: Isso pode reduzir o risco de azia e melhorar a digestão.

Importância da Mudança Comportamental

Andres J. Acosta, professor associado da Mayo Clinic, ressalta que muitos pacientes acreditam que basta tomar o remédio para emagrecer. No entanto, os testes clínicos mostraram que a eficácia dos medicamentos está ligada a intervenções de estilo de vida. "Essa percepção de que é suficiente tomar a injeção está errada", afirma Acosta.

Além disso, Elizabeth Mietlicki-Baase, professora associada na Universidade de Buffalo, observa que algumas pessoas podem recuperar o peso após interromper o uso dos medicamentos. Pesquisadores buscam estratégias para evitar o reganho de peso, mas ainda não há soluções definitivas.