Segundas-feiras geram ansiedade e estresse que se prolongam por meses

Idosos que experimentam ansiedade às segundas-feiras apresentam níveis de cortisol 23% mais altos, conforme um estudo recente publicado no *Journal of Affective Disorders*. Essa pesquisa, que analisou dados de mais de 3.500 participantes do Estudo Longitudinal Inglês sobre o Envelhecimento (ELSA), revela que a segunda-feira pode ser um fator de estresse biológico persistente.

Os pesquisadores descobriram que a ansiedade sentida nesse dia não se limita apenas aos que ainda estão no mercado de trabalho. Idosos aposentados também mostraram esse padrão, indicando que os ritmos sociais influenciam os mecanismos de estresse ao longo do tempo. Tarani Chandola, professora de sociologia médica da Universidade de Hong Kong, destacou que as segundas-feiras atuam como um “amplificador de estresse cultural”, afetando a fisiologia do estresse, mesmo após a aposentadoria.

Além disso, o estudo revelou que apenas 25% do aumento do cortisol se deve à ansiedade relatada especificamente nas segundas-feiras. Os outros 75% refletem o impacto fisiológico desproporcional da ansiedade nesse dia em comparação com outros. Essa desregulação crônica do sistema nervoso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e disfunções imunológicas.

Os resultados sugerem que a exposição prolongada a uma rotina semanal estruturada condiciona o corpo a responder mais intensamente à ansiedade no início da semana. Isso pode explicar a associação das segundas-feiras com um aumento de 19% nos ataques cardíacos. A pesquisa abre novas perspectivas sobre como o estresse cultural pode afetar a saúde física dos idosos.