Médicos alertam sobre a relação entre sono e saúde cardíaca em mulheres acima de 45 anos

Um novo estudo publicado na revista *Menopause* revela que apenas 21% das mulheres na transição da menopausa apresentam saúde ideal, segundo a ferramenta “Os 8 essenciais da vida”, da Associação Americana do Coração. A pesquisa destaca a importância do sono saudável para a saúde cardiovascular, especialmente nesse período crítico.

A autora sênior do estudo, Samar R. El Khoudary, professora de epidemiologia da Universidade de Pittsburgh, afirma que a transição da menopausa é um momento de aumento do risco cardiovascular. “Este estudo reforça que também é uma oportunidade para as mulheres assumirem o controle da saúde do coração”, explica. Entre os componentes avaliados, quatro são fundamentais: glicose no sangue, pressão arterial, tabagismo e sono de qualidade.

Os pesquisadores enfatizam que o sono é um preditor crucial de eventos cardiovasculares e mortalidade. Dormir de 7 a 9 horas por noite é considerado essencial para minimizar riscos futuros. Com as doenças cardíacas sendo a principal causa de morte entre mulheres, os achados indicam a necessidade de intervenções médicas e mudanças de estilo de vida durante e após a menopausa.

Os dados foram coletados de cerca de 3 mil mulheres que participaram do Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), um estudo longitudinal iniciado em 1996. Os pesquisadores compararam as pontuações dos “8 essenciais da vida” com a evolução da saúde das participantes ao longo do tempo, incluindo aumento da espessura da artéria carótida e incidência de infartos e derrames. A análise também considerou o impacto de cada um dos oito componentes na saúde cardiovascular.