- A prática de “Shinrin Yoku”, ou “banho de floresta”, é uma tradição japonesa que traz benefícios à saúde mental e física, como redução do estresse e da ansiedade.
- Um estudo recente sugere que experiências digitais de imersão na natureza, como vídeos em 360°, podem oferecer efeitos positivos semelhantes.
- Pesquisadores da Alemanha, Áustria e Reino Unido realizaram um experimento com um vídeo em 360° de uma floresta de pinheiros na Alemanha.
- Os participantes vivenciaram a floresta virtual com estímulos combinados (visuais, sonoros e olfativos) ou apenas um deles.
- Os resultados mostraram que a combinação de estímulos aumenta a sensação de bem-estar e conexão com a natureza, embora a experiência digital não substitua a vivência real.
A prática de Shinrin Yoku, ou “banho de floresta”, é uma tradição japonesa que promove benefícios à saúde mental e física, como a redução do estresse e da ansiedade. No entanto, nem todos têm acesso a florestas reais. Um novo estudo sugere que experiências digitais de imersão na natureza podem oferecer efeitos positivos semelhantes.
Pesquisadores da Alemanha, Áustria e Reino Unido conduziram um experimento com um vídeo em 360° filmado em uma floresta de pinheiros no norte da Alemanha. Os participantes vivenciaram a floresta virtual de duas maneiras: com estímulos combinados (visuais, sonoros e olfativos) ou com apenas um deles. Os resultados, publicados no *Journal of Environmental Psychology*, indicam que a combinação de estímulos aumenta a sensação de bem-estar e conexão com a natureza.
Leonie Ascone, autora principal do estudo e pesquisadora no Centro Médico Universitário de Hamburgo, destacou que a experiência digital pode gerar efeitos emocionais reais, embora não substitua a vivência na natureza. O estudo reforça a ideia de que a exposição a ambientes naturais, mesmo que virtualmente, pode ser benéfica.
Além disso, pesquisas anteriores já mostraram que a simples visualização de imagens da natureza pode aliviar dores físicas. Um estudo da Universidade de Viena e do Instituto Max Planck revelou que assistir a vídeos de natureza pode ajudar a reduzir a dor aguda. Esses achados destacam o potencial das terapias baseadas na natureza como aliadas no tratamento de diversas condições de saúde.
Entre na conversa da comunidade