- Aline Gotschalg, 34 anos, contou no Instagram que alimentação saudável e exercícios ajudaram a combater crises de pânico.
- Ela disse que fazia uma hora de treino na escada quase todos os dias, além de musculação, e Muay Thai uma vez por semana.
- Segundo ela, esse ritmo foi seu remédio e ajudou a regular a saúde mental.
- A ex-participante do Big Brother Brasil afirmou que o treino trouxe bem-estar físico e emocional.
Aline Gotschalg, 34 anos, relatou em suas redes sociais que a combinação de exercícios físicos e alimentação saudável atuou como suporte para evitar crises de pânico. A ex-BBB explicou seu processo de busca por saúde mental, física e estética.
Segundo a versão da influenciadora, a rotina incluía uma hora de escada quase diariamente, treino de musculação e Muay Thai semanal, prática que ela considerou essencial. Ela destacou que esse conjunto, aliado a uma alimentação equilibrada, funcionou como remédio para as crises.
Gotschalg destacou que o treino promovia regularidade emocional e sensação de bem-estar, contribuindo para a melhoria do quadro de ansiedade. A postagem reforçou a importância de hábitos saudáveis como ferramenta de cuidado mental.
O relato foi feito no espaço pessoal da influenciadora, sem detalhar tratamentos clínicos ou terapias adicionais. A própria publication serviu para compartilhar uma experiência de superação por meio do esporte e da nutrição.
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