- Bell Marques, aos 73 anos, afirma que a longevidade vem de bons hábitos diários que mantêm a energia em shows e na vida.
- Em vídeo no Instagram, a personal trainer e nutricionista Lucila Gatz destaca que ele pratica musculação, treino aeróbico, alimentação saudável, descanso e não ingere álcool.
- A preparação para o Carnaval envolve puxar trio elétrico por várias horas, mantendo disposição na idade.
- Treinar as pernas é essencial porque a fadiga das pernas pode afetar o cérebro e, consequentemente, a voz.
- A mensagem é que pernas fortes ajudam na qualidade de vida, permitindo subir escadas, brincar com os netos e caminhar com segurança.
Bell Marques, aos 73 anos, segue atuante nos palcos brasileiros, reforçando que idade não reduz sua vitalidade. O artista afirma que o segredo está em manter bons hábitos ao longo da vida, com foco em preparo físico, alimentação e descanso.
Em vídeo divulgado no Instagram, a personal trainer e nutricionista Lucila Gatz analisou a declaração. Ela aponta que a prática regular de musculação, exercícios aeróbicos, alimentação equilibrada e abstinência de álcool ajudam a sustentar a agenda de shows, incluindo trocas de trio elétrico por longas sessões.
A especialistas destacou que treinar as pernas não é apenas questão estética. Segundo ela, pernas fortes ajudam a manter a função cerebral durante a fadiga, o que pode proteger a voz e a qualidade ao cantar em apresentações de várias horas.
Bell Marques tem histórico de pular contratempos físicos mantendo a agenda de Carnaval e apresentações diárias. A discussão sobre longevidade inclui manter a atividade física mesmo com a idade, o que, segundo a profissional, reforça autonomia e qualidade de vida.
Entrevista e impactos
- A análise de Lucila Gatz sugere que hábitos diários, como corrida de rua e atividades físicas regulares, contribuem para a longevidade saudável de artistas de alto impacto.
- O caso do cantor é visto como exemplo de como o cuidado com o corpo pode influenciar performance vocal durante longas jornadas de shows.
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