- Abrir portas e janelas em lados opostos da casa para criar fluxo de ar e trocar o ar quente por ar mais frio, especialmente à noite ou no começo do dia; em apartamentos com apenas uma janela, usar portas e um ventilador.
- Manter o ambiente fechado e as cortinas fechadas durante o dia, principalmente no lado exposto ao sol, para evitar aquecimento excessivo.
- Usar ventiladores para manter o ar em movimento; colocá-los na frente de janelas abertas ajuda a empurrar o ar externo mais frio para dentro; colocar cubos de gelo na frente do ventilador pode reduzir a temperatura do ar.
- Reduzir atividades que geram calor, como usar forno ou aparelho de cozinha; consumir comidas frias e tomar duchas curtas e frias para ajudar a controlar a umidade e o calor no ambiente.
- Procurar espaços com ar condicionado em locais públicos, como bibliotecas e centros de lazer, caso a casa fique muito quente.
Aquecimento intenso demanda medidas simples para reduzir o calor em casa. Técnicas de ventilação, isolamento e uso de aparelhos ajudam a manter ambientes mais confortáveis. Especialistas alertam que o uso inadequado de ventiladores pode piorar a sensação térmica em temperaturas muito elevadas.
Em casa, a prioridade é promover a circulação de ar, bloquear a entrada de calor durante o dia e evitar atividades que gerem calor. Medidas simples, combinadas a opções de espaços com ar-condicionado, podem fazer diferença sem onerar tanto a energia.
Let in cool air and encourage air flow
Abra janelas em lados opostos para criar corrente de ar e liberar ar quente. Faça isso quando a temperatura externa for menor que a interna, geralmente à noite ou pela manhã. Em apartamentos com única face de janelas, use portas abertas e um ventilador para favorecer a circulação.
Keep warmer air out during the day
Durante as horas mais quentes, mantenha as janelas fechadas e persianas ou cortinas fechadas, principalmente no lado com o sol. Esse cuidado reduz a entrada de calor direto na residência.
Use a fan to enhance the breeze
Ventiladores são opção econômica e eficiente para movimentar o ar. Colocar o ventilador diante de uma janela aberta favorece a entrada de ar externo mais frio. Colocar gelo na frente do ventilador ajuda a resfriar o ar. Em ambientes maiores, use vários ventiladores para criar correntes cruzadas.
Limit hot activities
Forno e fogão elevam a temperatura interna. Prefira refeições frias ou mornas e evite aparelhos como máquina de lavar e lava-louças durante os piores momentos de calor. Reduzir umidade interna também ajuda, com banhos mais curtos e frios, removeção de água de superfícies e traslado de plantas para áreas externas quando possível.
Cool yourself down
Tomar duchas mornas pode baixar a temperatura corporal sem gastar muita energia. Roupas leves de fibras naturais, como algodão e linho, ajudam na regulação da temperatura. Colocar compressas frias pode proporcionar alívio rápido, com cuidado para não irritar a pele.
Find an alternative space
Casas públicas com ar-condicionado, como bibliotecas, centros de lazer e shoppings, oferecem refúgio em dias de calor extremo. Algumas cidades criaram redes de “cool spaces”, com exemplos em Londres, Manchester e Bristol, para a população buscar alívio temporário.
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