- Angélica, hoje com 52 anos, segue uma dieta pescetariana e não consome carne bovina, mantendo o corpo em boa forma.
- No café da manhã, ela alterna entre pão sem glúten com queijo de búfala, tapioca com geleia ou pão ciabatta com ovo mexido; quando treina cedo, investe em shake proteico e fruta.
- Em dias sem treino, a apresentadora costuma comer apenas um suco pela manhã e um sanduíche com pão sem glúten e queijo de búfala.
- Em entrevista antiga, Angélica contou que já foi vegana, mas mudou por logística de viagens e horários, mantendo-se com opções que cabem na rotina.
- Um conselho que ela transmite é comer a cada três horas, incluindo lanches lights como barra de cereais ou biscoitos sem glúten para evitar longos intervalos sem alimento.
O segredo da dieta de Angélica aos 52 anos é o café da manhã variado, com opções sem glúten e foco em alimentos leves. A apresentadora brasileira usa estratégias simples para manter o corpo definido sem abrir mão de sabor.
Angélica, que hoje tem 52 anos e é casada com Luciano Huck, segue uma alimentação pescetariana — não consome carne bovina nem de outras carnes, mantendo peixe como principal proteína animal. Ela já explicou que o ritmo de trabalho influenciou mudanças na dieta.
Café da manhã de Angélica
Quando a agenda permite treino cedo, Angélica costuma tomar shake proteico com leite de amêndoas, frutas vermelhas, chia e whey. Ao retornar da academia, consome suco de frutas. Em dias sem treino, prefere suco acompanhado de pão sem glúten com queijo de búfala.
Alternativas na rotina alimentar
Em dias sem treino, a escolha costuma ser pão sem glúten ou tapioca com geleia. O pão ciabatta com ovo mexido também entra na lista. O queijo de búfala é utilizado com frequência, especialmente com tomate e manjericão, mantendo o café da manhã nutritivo.
Rotina e hábitos saudáveis
Além das opções de café da manhã, Angélica orienta manter refeições a cada três horas. Assim, evita lanches calóricos e substitui por opções mais leves, como barra de cereais ou biscoitos sem glúten. A prática é acompanhada de rotina de exercícios.
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