Excesso de vitamina B6 pode causar toxicidade; saiba os sintomas a observar

A Therapeutic Goods Administration (TGA) da Austrália emitiu um alerta sobre os riscos do consumo excessivo de vitamina B6, que pode levar a neuropatia periférica. Dados recentes indicam que 4,5% das amostras testadas mostraram sinais de danos nervosos. O órgão regulador está considerando limitar a venda de suplementos de alta dosagem devido a preocupações com a segurança.

A vitamina B6, ou piridoxina, é crucial para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, além de ser fundamental na produção de neurotransmissores, que regulam o humor e a função cerebral. Muitas mulheres utilizam suplementos durante a gravidez para aliviar náuseas e também para tratar a síndrome pré-menstrual. Contudo, a maioria das pessoas obtém a quantidade necessária de vitamina B6 por meio da dieta, que inclui carnes, cereais, frutas e vegetais.

Embora o corpo excrete o excesso de vitamina B6 na urina, o uso prolongado em altas doses pode ser problemático. A neuropatia periférica, caracterizada por dor, dormência e fraqueza, é um efeito colateral preocupante. Os sintomas geralmente desaparecem após a interrupção do suplemento, mas podem levar de três meses a dois anos para se resolver completamente em alguns casos.

Estudos mais antigos não relataram casos de neuropatia em pacientes que tomavam doses elevadas, mas pesquisas recentes revelam uma correlação crescente entre altas doses e efeitos adversos. Desde 2023, a TGA registrou 174 casos de neuropatia associados ao uso de vitamina B6. A recomendação atual é que indivíduos que consumam 50 mg ou mais por dia por mais de seis meses sejam monitorados por profissionais de saúde. Se você faz uso regular de suplementos de vitamina B6, é aconselhável discutir a continuidade do uso com um médico ou farmacêutico.