Clima instável reduz defesas e pode piorar crises respiratórias

Instabilidades de temperatura reduzem defesas nasais e podem aumentar crises de infecções respiratórias, especialmente em quem tem rinite não alérgica.
A variação térmica e o ar frio ou seco podem entupir o nariz e piorar rinite e sinusite, prejudicando a defesa do organismo.
Recomenda-se manter hidratação, usar soro fisiológico para lavagens nasais e manter o ambiente úmido, sem excessos para evitar mofo e ácaros.
Dispositivos de lavagem nasal ajudam a remover alérgenos e fluidificar secreções; há ainda géis de hidratação nasal para uso em ambiente seco.
Crianças, idosos e pessoas com rinite, asma ou DPOC requerem atenção especial; em sinais de piora, como tosse persistente ou febre, é essencial buscar orientação médica.

O clima instável e as temperaturas em queda podem reduzir defesas do organismo e aumentar o risco de crises respiratórias. Pesquisadores destacam que mudanças de temperatura favorecem inflamações nas vias aéreas, facilitando infecções virais, segundo a Agência Brasil com voz do otorrinolaringologista Luciano Gregório.

Não apenas a imunidade passa por alteração. Variações de temperatura podem afetar impulsos nervosos e provocar obstrução nasal em alguns pacientes. Em ambientes fechados, o ar frio e seco aumenta rinite e sinusite, piorando sintomas.

Mudanças no ambiente e hábitos ajudam a reduzir impactos. Beber água mantinha a hidratação, segundo o médico, é crucial para a saúde nasal. Umidificar o ambiente também ajuda, mas sem exageros que favoreçam mofo e ácaros.

Medidas para a saúde nasal

Diversos dispositivos de lavagem nasal com soro fisiológico podem ser usados até quatro vezes ao dia. A solução isotônica ajuda a remover alérgenos e fluidificar a secreção, reduzindo mediadores inflamatórios.

Géis de hidratação nasal também existem, principalmente para enfrentar o ar seco. A lavagem com soro nasal limpa a cavidade e facilita a respiração, enquanto o gel hidrata a área interna.

Pesquisas indicam que o uso de soro fisiológico não substitui a necessidade de manter o ambiente úmido, apenas complementa a higiene nasal. Técnicas de higiene ajudam a reduzir congestão e irritação nasal.

Cuidados adicionais e vulneráveis

Especialistas ressaltam que quedas de temperatura dificultam o aquecimento e a umidificação do ar inspirado, abrindo espaço para infecções. Doenças comuns incluem gripe, resfriado, sinusite, rinite e laringite.

Cuidados adicionais incluem evitar ambientes lotados, dormir bem e manter alimentação equilibrada. Crianças, idosos e pessoas com rinite, asma ou DPOC requerem atenção redobrada.

Em caso de sinais de piora — tosse persistente, chiado ou febre — é essencial buscar avaliação médica. Não há recomendações de automedicação e as orientações são voltadas à saúde respiratória em dias frios.