- Sabrina Parlatore, 51 anos, contou no Instagram que ganhou 5 kg recentemente, mesmo praticando exercícios e mantendo alimentação saudável, e atribuiu o ganho à menopausa.
- Ela não pôde fazer reposição hormonal por ter tido câncer de mama.
- A apresentadora percebeu a mudança no organismo após a pausa menstrual e se informou sobre o tema por conta própria.
- Mudanças alimentares e de treino foram adotadas, com redução significativa de farinha branca, doces e álcool, além de usar um suco para ajudar a saciar.
- Em seis meses, ela diz ter perdido gordura e ganhado massa muscular, estando hoje em melhor forma física e de saúde aos 51 anos.
Sabrina Parlatore, 51 anos, revelou aos seguidores no Instagram que ganhou 5 kg recentemente, mesmo mantendo hábitos saudáveis de alimentação e prática de atividades físicas. A apresentadora explicou que a mudança ocorreu durante a fase de menopausa.
Ela destacou que só percebeu o ganho de peso ao notar o aumento sem alterações nos hábitos. A apresentadora informou que não houve reposição hormonal por ter histórico de câncer de mama, o que tornou o processo mais desafiador.
Para tratar o ganho de peso, Sabrina adotou mudanças graduais na alimentação e no treino, sem utilizar emagrecedores. Segundo ela, reduziu drasticamente o consumo de farinha branca, doces e álcool.
Em seis meses, conforme relata, houve redução de gordura corporal e ganho de massa muscular. Aos 51 anos, afirma estar em melhor forma física e de saúde do que há 10 anos, ressaltando a importância da disciplina.
Como Sabrina chegou aos resultados
A apresentadora criou um suco que ajuda a saciar a fome, contribuindo para refeições menores ao longo do dia. Com isso, houve ajuste no volume das porções e melhora na resposta do corpo ao treino.
Ela destacou que a mudança ocorreu por autoconhecimento e estudo sobre menopausa, sem depender de reposição hormonal. O objetivo foi manter a saúde como prioridade, com foco em hábitos sustentáveis.
Entre na conversa da comunidade