Antônio Medeiros, 102 anos, mantém a rotina de ir à academia cinco dias por semana, de segunda a sexta, para preservar qualidade de vida e autonomia na vida adulta. A prática acontece na academia do Sesi, em Bauru (SP).
Aos 102, Medeiros mantém uma trajetória ligada ao esporte. Ele já praticou natação antes de se aposentar da Estrada de Ferro Noroeste do Brasil, onde atuou por 37 anos. Aos 79, retornou aos exercícios, migrando da piscina para a musculação na academia.
Rotina diária e acompanhamento técnico
Acorda antes do amanhecer, toma banho, organiza o apartamento e bebe dois copos de água antes de seguir para a academia. Ao chegar, é recebido pelo preparador físico Wendell Lima, que orienta o treino com aparelhos de musculação e pesos.
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