Chás com canela trazem 7 receitas termogênicas para a dieta

A canela é reconhecida por atuar como ingrediente termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e a queima de calorias mesmo em repouso. Além disso, pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue, contribuindo para reduzir picos de fome ao longo do dia. A seguir, 7 opções de chás com canela para incluir na dieta.

A lista abaixo traz receitas simples, com poucaeração de tempo, ideais para quem busca opções práticas. Os chás variam entre combinações com laranja, gengibre, hibisco, abacaxi, maçã e especiarias como cravo e anis. Em todos os casos, a base é água quente com canela, mantendo o sabor e os benefícios.

Variedades de chás com canela

#### Chá de canela com laranja

Ingredientes: 2 canelas em pau, 5 rodelas de laranja, 1 colher de sopa de mel, 500 ml de água.

Modo de preparo: ferver a água com a canela por 5 minutos, acrescentar a laranja, descansar 5 minutos, coar, adoçar com mel e servir.

#### Chá de canela com gengibre e limão

Ingredientes: 1 canela em pau, fatias de gengibre, suco de 1/2 limão, 500 ml de água.

Modo de preparo: ferver água com canela e gengibre; reduzir o fogo e cozinhar 10 minutos, acrescentar o suco de limão, coar e servir quente.

#### Chá de canela com folha de louro

Ingredientes: 500 ml de água, 2 canelas em pau, 2 folhas de louro secas, 1 colher de chá de mel.

Modo de preparo: ferver água com canelas e louro por 8-10 minutos, manter em infusão 5 minutos, coar, adoçar e servir.

#### Chá de canela com hibisco e cravo-da-índia

Ingredientes: 1 canela em pau, 1 colher de sopa de hibisco seco, 2 cravos-da-Índia, 1 colher de chá de suco de laranja, 500 ml de água.

Modo de preparo: aquecer água até formar pequenas bolhas, adicionar canela e cravo por 5 minutos, desligar, adicionar hibisco por mais 5 minutos, coar e acrescentar o suco de laranja.

#### Chá de canela com abacaxi e hortelã

Ingredientes: 1 canela em pau, 1 xícara de abacaxi em cubos, 5 folhas de hortelã, 500 ml de água.

Modo de preparo: ferver água com canela e abacaxi por 10 minutos, adicionar hortelã e manter em infusão por 5 minutos, coar e servir.

#### Chá de canela com maçã e pimenta-caiena

Ingredientes: 1 canela em pau, 1 maçã em cubos, pitada de pimenta-caiena, 1 colher de chá de mel, 500 ml de água.

Modo de preparo: ferver água com canela e maçã por 10 minutos, acrescentar pimenta e mel, mexer e coar.

#### Chá de canela com chá verde e anis-estrelado

Ingredientes: 1 canela em pau, 1 anis-estrelado, 1 colher de chá de folhas de chá verde, 500 ml de água.

Modo de preparo: aquecer água a cerca de 80 °C, adicionar canela, anis e chá verde, tampar e infundir por 5 minutos, coar e servir.

Observação: as preparações variam conforme o sabor desejado. As proporções são simples e podem ser ajustadas conforme o gosto pessoal, mantendo a prática de consumo moderado.