- O gengibre é considerado um aliado para fortalecer a imunidade, devido a compostos como o gingerol, com ação antioxidante e anti-inflamatória.
- Chá de gengibre com limão: água, gengibre, limão, mel, hortelã e tomilho; ferver 5 a 10 minutos, infusão 3 a 5 minutos, coar e adoçar.
- Chá de gengibre, laranja e mel: água, gengibre, laranja e mel; ferver cerca de 8 minutos, infusão 3 a 5 minutos, coar e adoçar.
- Chá de gengibre com canela: água, gengibre, canela em pau, anis-estrelado e mel; ferver 8 a 10 minutos, descansar 3 a 5 minutos, coar e adoçar.
O gengibre é considerado um aliado para fortalecer a imunidade, por possuir compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Quando usado em chás, seus componentes se difundem na água quente, conferindo aroma e potencial reconfortante à bebida.
Este texto apresenta 3 receitas rápidas de chá de gengibre para apoiar a imunidade. Os modos de preparo seguem etapas simples, com tempo de preparo entre 5 e 10 minutos.
Chá de gengibre com limão
- Ingredientes: 2 xícaras de água, gengibre fresco, 1/2 limão em rodelas, 1 colher de sopa de mel, 3 folhas de hortelã, 1 ramo de tomilho.
- Modo de preparo: ferva a água com o gengibre por 5 a 10 minutos. acrescente o limão, hortelã e tomilho, tampe e infunda por 3 a 5 minutos. Coe, adoçe e sirva.
Chá de gengibre, laranja e mel
- Ingredientes: 2 xícaras de água, gengibre fresco, 1/2 laranja em rodelas, 1 colher de sopa de mel.
- Modo de preparo: ferva a água com o gengibre por 8 minutos. junte as rodelas de laranja e infunda por 3 a 5 minutos com a panela tampada. Coe, adoce e sirva.
Chá de gengibre com canela
- Ingredientes: 2 xícaras de água, gengibre fresco, canela em pau, anis-estrelado, 1 colher de sopa de mel.
- Modo de preparo: aqueça a água com gengibre, canela e anis-estrelado por 8 a 10 minutos. desligue o fogo e descansa por 3 a 5 minutos, com a panela tampada. Coe, adoce e sirva quente.
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