Sete sucos detox para auxiliar na ressaca após o Carnaval

Após o Carnaval, muitos sentem ressaca e cansaço. Dores de cabeça, náuseas e boca seca costumam aparecer, acompanhados de sensibilidade à luz e ao som. Há quem busque hidratação rápida e recuperação do equilíbrio corporal com escolhas alimentares adequadas.

Pesquisas sugerem que líquidos são essenciais para repor líquidos perdidos durante o uso de álcool. Ingredientes cítricos ajudam na reposição de vitaminas e antioxidantes, contribuindo para a sensação de renovação. A lista a seguir reúne opções de sucos detox para auxiliar na recuperação após a folia.

Essas bebidas, em geral, ajudam a manter a hidratação e a fornecer nutrientes úteis para o organismo. A combinação de frutas, verduras e água facilita a ingestão de líquidos necessários nesse período.

1. Suco detox de abacaxi e hortelã

• Ingredientes: 2 xícaras de abacaxi picado, 1/2 pepino picado, folhas de hortelã a gosto, 1 xícara de água de coco.
• Preparo: Bata abacaxi, pepino e água de coco. Acrescente hortelã e triture até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

2. Suco de espinafre e maçã-verde

• Ingredientes: 2 xícaras de espinafre, 1 maçã-verde picada, 1/2 pepino picado, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200 ml de água, suco de 1 limão.
• Preparo: Bata tudo no liquidificador até obter mistura homogênea. Sirva imediatamente.

3. Suco detox de pêssego

• Ingredientes: 2 pêssegos maduros picados, suco de 1 limão, 1 colher de chá de gengibre fresco ralado, 8 folhas de hortelã, 250 ml de água gelada, gelo a gosto.
• Preparo: Bata pêssegos, limão, gengibre, hortelã e água. Opcionalmente coe para textura mais leve. Acrescente gelo e sirva.

4. Suco de manga com cúrcuma

• Ingredientes: 1 xícara de manga madura picada, 1/2 cenoura pequena picada, 1 colher de café de cúrcuma em pó, 1 colher de sopa de suco de limão-taiti, 250 ml de água gelada, gelo a gosto.
• Preparo: Bata manga, cenoura, cúrcuma, limão e água até ficar homogêneo. Coe se desejar textura leve. Sirva com gelo.

5. Suco detox de beterraba e cenoura

• Ingredientes: 1 beterraba descascada e picada, 2 cenouras descascadas e picadas, suco de 2 laranjas.
• Preparo: Bata todos os ingredientes até obter líquido homogêneo. Sirva em seguida.

6. Suco detox de melancia e gengibre

• Ingredientes: 3 xícaras de melancia em cubos, 1 colher de chá de gengibre ralado, suco de 1 limão, folhas de manjericão a gosto.
• Preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

7. Suco verde com ora-pro-nóbis

• Ingredientes: 1 xícara de ora-pro-nóbis, 1 maçã-verde picada, 1 pepino descascado e picado, suco de 1 limão, 2 xícaras de água de coco, gelo a gosto.
• Preparo: Bata ora-pro-nóbis, maçã, pepino e limão até ficar homogêneo. Adicione água de coco, misture e acrescente gelo. Sirva logo.