Chico Salgado reforça atividade física para quem usa canetas emagrecedoras

Nos últimos anos, medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, conhecidos como canetas emagrecedoras, ganharam destaque globalmente. A promessa é a perda de peso rápida, associada à regulação da glicose e da saciedade.

Mas há um lado menos divulgado: a perda de músculo junto com a gordura pode comprometer o metabolismo, a firmeza e a saúde de longo prazo. A informação vem de orientações de especialistas ouvidas pela reportagem.

O foco, portanto, passa a ser evitar a redução muscular durante o tratamento. Além de reduzir o peso, cresce a necessidade de preservar o tecido muscular por meio de treino de força e atividades aeróbicas. Profissionais recomendam planejamento estruturado, treino consistente, alimentação adequada e descanso.

Como esses medicamentos agem no corpo

Ozempic, Wegovy e Mounjaro atuam na regulação da glicose e da saciedade, levando a menor ingestão de alimentos e à perda de peso. Contudo, o corpo pode queimar músculo ao buscar energia rapidamente, o que reduz o metabolismo e a força física.

Essa perda muscular eleva o risco de efeito sanfona e de queda na energia diária. Em termos práticos, menos músculo significa gasto calórico menor mesmo em repouso e menor firmeza corporal.

Por que o músculo é tão importante?

O músculo é metabolicamente ativo. Mais massa muscular eleva o gasto calórico, mesmo durante o sono. Perder músculo tende a facilitar o acúmulo de gordura futura e pode comprometer equilíbrio, força e vitalidade.

Qual a recomendação prática

A combinação de treino de força e atividades aeróbicas moderadas é indicada para preservar o músculo. Exercícios de força, como musculação e treino funcional, ajudam a manter a massa muscular. Caminhadas, bike e atividades similares melhoram a saúde cardiovascular.

O exercício também tem efeito positivo na mente, ajudando a regular sensações de bem-estar durante o processo de emagrecimento. Assim, a prática regular de atividade física complementa o efeito dos medicamentos.

Não se trata de escolher entre um caminho ou outro, e sim de integrar os dois. O remédio facilita a perda de peso, mas o treino sustenta os resultados e a saúde a longo prazo.

Orientações práticas

Se estiver usando Ozempic, Mounjaro ou pensar em iniciar o tratamento, procure um profissional de educação física. Monte um treino estruturado e progressivo, combinando força e cardio. Dê atenção à alimentação, com proteína adequada, e priorize o descanso.

O texto reforça que a combinação entre medicamento e atividade física é mais eficaz para manter o metabolismo ativo e preservar a composição corporal ao longo do tratamento.