A ginasta Rebeca Andrade se destacou nas Olimpíadas de Tóquio e Paris, conquistando seis medalhas e se tornando a maior vencedora do Brasil na história dos Jogos. Sua performance foi marcada pela habilidade e serenidade, com a ajuda da psicóloga Aline Wolff, que a acompanha há mais de dez anos. Aline lançou o curso “Preparação mental e o equilíbrio das emoções” na CasaFolha, que já está disponível. O curso ensina como a psicologia do esporte pode ser útil em várias áreas, não apenas no esporte, e é voltado para quem deseja melhorar seu desempenho em qualquer atividade.
O curso tem onze aulas que abordam temas como terapia cognitivo-comportamental, motivação e como estabelecer metas. Aline destaca a importância de entender e regular as emoções, especialmente em momentos de pressão. Ela acredita que pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença no desempenho. Além de Aline, a CasaFolha oferece cursos de outras personalidades, como Raí e Fernanda Keller, que também falam sobre alta performance. A plataforma traz conteúdos variados, com novos materiais sendo adicionados mensalmente.
A ginasta Rebeca Andrade se destacou nas Olimpíadas de Tóquio e Paris, conquistando seis medalhas e se tornando a maior vencedora do Brasil na história dos Jogos. Sua performance foi marcada pela habilidade acrobática e pela serenidade, aspectos que foram fundamentais para seu sucesso. A psicóloga Aline Wolff, que a acompanha há mais de dez anos, foi essencial na preparação mental de Rebeca, ajudando-a a gerenciar emoções e a manter o foco.
Aline Wolff lançou o curso “Preparação mental e o equilíbrio das emoções” na CasaFolha, disponível a partir de hoje. O curso visa mostrar como a psicologia do esporte pode ser aplicada em diversas áreas, não apenas no esporte. A psicóloga, que também lidera as ações de saúde mental do Comitê Olímpico do Brasil, enfatiza que a abordagem pode beneficiar qualquer pessoa que busque melhorar seu desempenho, seja em atividades esportivas ou profissionais.
O curso contém onze aulas que abordam temas como terapia cognitivo-comportamental, motivação e estabelecimento de metas. Aline destaca a importância de entender e regular as emoções, especialmente sob pressão, e como pequenos ajustes podem impactar significativamente o desempenho. Ela afirma que o equilíbrio emocional é um diferencial para atletas de alto nível, como Rebeca Andrade e Simone Biles.
Além de Aline, a CasaFolha conta com outros cursos de personalidades renomadas, como Raí e Fernanda Keller, que também falam sobre alta performance. A plataforma oferece uma variedade de conteúdos, incluindo cursos sobre economia, arte e gastronomia, com novos materiais sendo adicionados mensalmente.
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