- A Universidade Liberty, nos Estados Unidos, promoveu a segunda edição anual do “Digital Rest” em fevereiro, um jejum digital para reduzir ansiedade, fortalecer relações presenciais e aproximar os alunos de Deus.
- A iniciativa não condena a tecnologia, mas questiona o controle que ela exerce sobre os jovens e busca incentivar uso mais consciente dos dispositivos.
- Dados citados indicam que quarenta e nove por cento da Geração Z se sentem inseguros ao tomar decisões, e oitenta e cinco por cento acreditam que passam muito tempo online.
- Para apoiar o jejum, a instituição lançou o guia digital “Lookup” com leituras bíblicas, devocionais e sugestões de oração, além de bloquear celulares em residências estudantis.
- Relatos de alunos apontam melhoria de foco, maior participação em atividades e bem-estar, com avaliação interna prevista ao fim do período e expectativa de manter uso mais equilibrado após o desafio.
A Universidade Liberty, em Lynchburg, Virgínia, lançou pela segunda edição o jejum digital conhecido como Digital Rest. A iniciativa busca reduzir a ansiedade entre estudantes, fortalecer vínculos presenciais e incentivar a conexão com Deus. O foco não é combater a tecnologia, mas questionar quem controla o uso que cada um faz do celular.
Durante fevereiro, o período é dedicado a um afastamento gradual das redes, com atividades que priorizam a convivência, a oração e leituras espirituais. A universidade disponibiliza recursos para apoiar os alunos, incluindo um guia de leitura e oração.
Controle da ansiedade e impacto na rotina
Estudantes relataram menor distração ao longo do dia, com maior foco nas tarefas e nos estudos. Ao mesmo tempo, muitos mencionaram melhorias emocionais, como mais tranquilidade antes de dormir e maior atenção aos momentos de convivência social.
A instituição instalou bloqueadores em residências para facilitar o hábito de buscar a espiritualidade e a reflexão pela manhã. Alunos também destacaram ganhos na concentração durante as atividades em grupo e no engajamento com atividades religiosas.
Guia e renovação espiritual
Para apoiar o jejum, a universidade disponibilizou o guia Lookup, com leituras bíblicas, devocionais e sugestões de oração. Esse recurso busca promover silêncio, reflexão e prática espiritual entre os estudantes.
Ao final do período, será realizada uma pesquisa interna para avaliar a participação e os efeitos da iniciativa. Muitos estudantes indicaram que manterão um uso mais equilibrado das redes sociais, mesmo voltando a utilizá-las.
Entre na conversa da comunidade