- Ana Castela, de 22 anos, afirmou ter dificuldade em seguir a dieta para ganhar massa muscular após ter mostrado o antes e depois de meses de treino.
- Ela explicou que muitas pessoas entendem errado o objetivo da dieta, acreditando que é para emagrecer.
- O principal desafio é comer a quantidade indicada pelo nutricionista; ela disse não conseguir “caber” tudo dentro do corpo.
- A cantora mencionou ter recebido a sugestão de usar whey protein duas vezes ao dia, mas prefere manter alimentos tradicionais.
- Em situações do dia a dia, ela relatou resistir a tentações fora de casa e acabar consumindo doces e bebidas ao retornar para casa.
Ana Castela, aos 22 anos, voltou a chamar atenção ao falar sobre a sua rotina fitness. Em tom objetivo, a cantora sertaneja comentou que está tentando seguir uma alimentação para ganhar massa muscular, não para emagrecer.
Ela explicou que ainda enfrenta um obstáculo comum: a dificuldade de consumir a quantidade de comida indicada pelo nutricionista. A artista afirmou que as porções parecem excessivas para ela.
Desafios na alimentação
Durante o desabafo nas redes, a cantora comentou que chegou a tentar cortar o açúcar por completo, mas acabou cedendo a doces. Ela também mencionou que já recebeu a sugestão de usar whey protein, mas prefere alimentos tradicionais.
Castela descreveu situações do dia a dia fora de casa, quando recusam doces ou bebidas por estar de dieta, e ao retornar para casa acaba abusando de doces e drinks. Ela brincou que já pensa em começar a dieta amanhã há muito tempo.
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