- Chico Salgado acompanhou Angélica e Grazi Massafera nesta quinta-feira (5) e avaliou o físico das alunas durante o treino.
- O treinador elogiou: “Esse povo sai de férias e volta mais sarado ainda” e afirmou ter esse grupo fitness como o seu predileto.
- Chico, colunista da Quem, também detalhou o treino de Bruna Marquezine para o Carnaval nesta semana.
- O método é de alta intensidade, unindo musculação a estímulos metabólicos contínuos para recrutar novas fibras e aumentar a queima calórica.
- O objetivo é manter estética e resistência para a maratona de eventos da temporada; entre os clientes dele estão Ingrid Guimarães e Wagner Moura.
Angélica e Grazi Massafera se exercitaram juntas nesta quinta-feira, com o personal trainer Chico Salgado acompanhando as atividades e avaliando o condicionamento físico das alunas. A sessão ocorreu após as férias, em local não informado.
O treinador disse, à coluna, que o retorno das férias elevou o nível de preparo do grupo, destacando um estilo de treino que ele prefere para quem busca results expressivos e consistentes.
Nesta semana, Chico detalhou o treino de Bruna Marquezine para o Carnaval, orientado para alta intensidade e eficiência. A rotina combina musculação com estímulos metabólicos contínuos para recrutar novas fibras e ampliar a queima calórica.
Segundo ele, a estratégia visa não apenas a estética, mas a resistência necessária para enfrentar a maratona de eventos da temporada, mantendo definição e saúde. O profissional também atende celebridades como Ingrid Guimarães e Wagner Moura.
Treinos com Bruna Marquezine e a clientela do treinador
O protocolo para Bruna prioriza intensidade, curtas pausas e variações de carga para favorecer a performance em dias de folia. A ideia é melhorar condicionamento cardiovascular e força funcional.
Além disso, Chico ressalta a importância da recuperação adequada e da alimentação para sustentar o ritmo de Carnaval.
Entre os fãs do método, o treino de alto rendimento tem ganhado seguidores que buscam resultados rápidos porém sustentáveis.
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