- Bruna Marquezine utiliza chás simples e acessíveis na dieta para ajudar na digestão, evitar gases e reduzir o inchaço.
- Chá de hibisco com canela e gengibre em pó tem efeito diurético, auxiliando a eliminação de líquidos e melhorando a digestão.
- Chá de limão com gengibre, tomado pela atriz pela manhã, é usado para desintoxicar o organismo; pode receber própolis para aumentar benefícios.
- Opções alternativas mencionadas são chá de cavalinha e chá de salsinha, que ajudam a aumentar a produção de urina e diminuir a retenção de líquido.
- Mesmo com esses chás, não há milagre: é preciso rotina equilibrada com água, alimentação saudável e prática de atividades físicas.
Bruna Marquezine revelou uma sugestão simples para quem busca manter o corpo definido e reduzir desconfortos após refeições. Em entrevista, a atriz destacou dois chás fáceis de preparar e de baixo custo que aparecem como parte da sua rotina. A pauta gira em torno de hábitos que ajudam a desinchar, com foco na digestão e na eliminação de gases.
Segundo ela, o objetivo é combinar praticidade, sabor e benefícios diuréticos, sem exigir mudanças radicais na dieta. A história não aponta ações isoladas como solução, mas reforça que chá, aliado a hábitos saudáveis, pode contribuir para o bem-estar geral.
A seguir, os chás citados como opções no dia a dia, com descrições básicas sobre preparo e efeitos relatados pela equipe de apoio à atriz.
Chá de Hibisco com Canela e Gengibre
O hibisco combinado com canela e gengibre em pó é apresentado como diurético suave. A mistura pode ajudar a reduzir o inchaço, melhorar a digestão e diminuir gases. O aroma é citado como agradável e o sabor, atraente.
A preparação é descrita como simples: hibisco, canela e gengibre em pó. A dieta proposta envolve incluir a bebida em horários estratégicos, para auxiliar a regulação de líquidos e desconfortos digestivos.
Chá de Limão com Gengibre
A atriz afirma que o chá de limão com gengibre é parte das suas manhãs, contribuindo para a desintoxicação e o bem-estar. Em algumas versões, própolis é sugerido como complemento para potencializar efeitos.
A prática é associada a momentos da rotina diária, com a bebida preparada enquanto realiza outras atividades. A composição normalmente envolve limão, gengibre e, às vezes, própolis.
Chá de Salsinha e Cavalinha
Alternativas com cavalinha e salsinha aparecem como opções para aumentar a produção de urina e a eliminação de líquidos. O objetivo é reduzir retenção de água e o inchaço.
Essas ervas são apresentadas como variações simples para quem busca variar o cardápio de chás sem perder a linha de bem-estar indicada.
Observação sobre o uso de chás
Especialistas recomendam que o chá, por si só, não substitua hábitos saudáveis. Alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, hidratação e descanso são ressaltados como fundamentos para evitar inchaço e desconfortos.
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