- Ana Castela, de 22 anos, celebrou o ganho de massa muscular nas redes sociais nesta quarta-feira (28).
- A cantora mostrou o braço mais definido após intensificar a rotina de treinos.
- Ela comentou que nunca teve músculos aparentes antes e exibiu o músculo com empolgação nos stories.
- Em novembro, a artista já havia feito um comparativo de fotos mostrando evolução após nove meses de academia.
- Ela relatou que começou a academia em 24 de março e que segue um acompanhamento com nutricionista, além de uso diário de creatina e whey, admitindo que nem sempre mantém a alimentação perfeita.
Ana Castela, cantora sertaneja de 22 anos, mostrou na última quarta-feira (28) o resultado da sua rotina de treinos. Ela revelou o braço mais definido e celebrou a evolução física nas redes sociais, destacando o ganho de massa muscular.
Em vídeo publicado nos stories, a artista exibiu o músculo em evidência e deixou claro o orgulho pelo progresso recente. A notícia acompanha a continuidade de uma transformação iniciada há meses, marcada por treino intenso e alimentação ajustada.
Segundo relato da própria cantora, a mudança ocorreu após nove meses de academia. Ela explicou que iniciou a academia em março de 2024 e passou a seguir orientação de nutricionista, além de utilizar suplementos como creatina e whey.
Evolução e contexto
A cantora mencionou ainda que manter a rotina nem sempre é fácil devido à agenda de shows. Ela ressaltou que houve variações na alimentação, mas que busca equilíbrio para sustentar a evolução física ao longo do tempo.
O registro atual é visto como a confirmação de uma trajetória já anterior, com comparativos de fotos compartilhados em novembro. A cantora afirmou ter adotado hábitos consistentes para alcançar o resultado apresentado.
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