- Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, contou que só começou a ter rotina de exercícios aos 45 anos, aos 46 hoje, após anos sem prática.
- Ela descreveu que antes não gostava de exercícios e que se estava “largando”, priorizando carreira e vida pessoal sem cuidar da saúde.
- Atualmente, treina de cinco a seis vezes por semana, dorme melhor e mantém uma alimentação equilibrada, sem radicalismos.
- Procurou acompanhamento médico para lidar com sintomas do climatério, que vinham afetando a qualidade de vida.
- Ela pediu que mais mulheres mudem o estilo de vida e enfatizou que pode incentivar outras pessoas a cuidar da saúde.
Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, da Globo, revelou que só passou a manter uma rotina de exercícios aos 45 anos. A mudança ocorreu aos poucos e ganhou impulso na última metade da década.
Ela, hoje com 46 anos, disse ter vivido por muito tempo sem priorizar a prática de atividades físicas. A jornalista mostrou que a nova postura incluiu treino regular, alimentação equilibrada e acompanhamento médico.
Agesta de vida também envolveu tratamento para o climatério, melhoria do sono e redução do estresse. O acompanhamento com a médica Priscylla Sousa foi apontado como crucial para a transição.
Mudança de vida e impactos
Hoje, Silvana treina cinco a seis vezes por semana e busca equilíbrio físico e emocional. Ela destaca que a mudança não foi radical, mas gradual, com foco em bem-estar e qualidade de vida.
A apresentadora enfatiza o papel da saúde na melhoria da atuação profissional e na relação com a família, incluindo a filha Júlia, de 6 anos, que acompanha a família nesse processo.
Entre na conversa da comunidade