- Andrea Sunshine, de 55 anos, conhecida como “vovó fitness”, publicou foto de costas exibindo o bumbum definido nesta terça‑feira (10) e falou sobre treino na menopausa.
- Ela mantém uma rotina diária de cerca de 200 agachamentos, considerando o hábito essencial para o corpo e a mente.
- Disse que treina para se respeitar e manter conectada consigo mesma, não para agradar ninguém.
- Abordou a menopausa, dizendo que o processo não é linear e que alguns dias o corpo reage, outros não, treinando mesmo em meio ao caos hormonal.
- A influenciadora afirmou que o corpo não resulta de fórmulas milagrosas, mas sim do compromisso de não desistir de si mesma e de reconstruir.
Andrea Sunshine, influenciadora fitness de 55 anos, ganhou destaque ao postar uma foto de costas nesta terça-feira, exibindo o bumbum definido. A imagem circula nas redes sociais e volta a trazer o tema da rotina intensa de treinos associada à menopausa.
A profissional afirma que o treino não é para estética, e sim para manter a conexão com a própria identidade. Ela mantém uma prática diária de cerca de 200 agachamentos, valorizando constância, paciência e escolha diária.
A influenciadora também comenta de forma franca a menopausa, ressaltando que as mudanças não ocorrem de forma linear, com dias de resposta do corpo e outros não. O objetivo ao treinar é manter a estabilidade emocional e física durante o período.
Menopausa e treino
Para ela, o corpo apresentado não representa perfeição nem milagres, mas a recusa em desistir. O relato enfatiza que a menopausa é real e que é preciso reconstruir hábitos para permanecer conectada a si mesma, independentemente das variações hormonais.
O foco é a continuidade do autocuidado, com treino como ferramenta de autoconhecimento. A postagem reforça a escolha de permanecer ativa mesmo diante de desafios emocionais e físicos.
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