- Emily Garcia, 24 anos, deu à luz Ben há cerca de um mês e já perdeu 16 kg.
- Ela diz seguir protocolo com alimentação equilibrada, suplementação natural e treino leve, sob acompanhamento médico.
- O treino é feito com personal e não envolve hormônios ou procedimentos milagrosos; a recuperação também depende da cesárea e da memória muscular.
- A influencer ressaltou que não é saudável se comparar com outras pessoas, pois cada corpo tem seu tempo.
- Ela pretende compartilhar detalhes do protocolo para orientar outras pessoas.
Emily Garcia, de 24 anos, anunciou que perdeu 16 kg cerca de um mês após dar à luz Ben, seu primeiro filho com Victor Igoh. A influência digital explicou que a redução ocorreu de forma gradual e responsável, com acompanhamento médico, alimentação balanceada e treino leve.
A brasileira informou que continua seguindo um protocolo específico, incluindo um shot matinal, dieta com controle de gramas, carboidratos e proteínas, e exercícios orientados por um personal trainer. Ela ressaltou que não utiliza hormônios ou substâncias de emagrecimento.
Atenção aos detalhes do processo: a recuperação envolve questões internas, como a cesariana, além de ajustes na alimentação durante a gestação. A influenciadora destacou que a prática de lipoaspiração anterior não define o retorno do corpo, enfatizando memória muscular e hábitos saudáveis como pilares.
Emagrecimento natural e cuidados
Segundo ela, a combinação de suplementação natural, alimentação adequada e uma rotina não extremada tem auxiliado na recuperação. O diálogo com seguidores só reforça que cada corpo tem seu tempo e contextos diferentes.
Garcia reforçou que continua com acompanhamento médico e que pretende compartilhar informações úteis para quem passa por situações semelhantes. O relato também mencionou a influência de cuidados prévios e a recuperação de uma cesárea no ritmo de recuperação do corpo.
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