- Frases sobre comida, peso e exercício podem sinalizar uma relação adoecida com o corpo, mesmo quando parecem socialmente aceitáveis.
- A psicóloga Patrícia Esteves explica que essas falas podem indicar transtornos alimentares ou uma busca por controle e perfeição.
- Exemplos comuns incluem: “Preciso emagrecer para ser feliz”, “Não posso comer isso, engordo” e “Tenho que queimar as calorias que comi”.
- Esses padrões podem estar ligados a anorexia, bulimia, ortorexia, compulsão alimentar e outros comportamentos disfuncionais; é importante buscar ajuda profissional.
- Para uma relação saudável, recomenda-se respeitar sinais de fome e saciedade, evitar dietas radicais, buscar prazer na alimentação, valorizar a diversidade de alimentos e procurar apoio psicológico se necessário.
Dois estudos de especialistas traçam um mapa de frases que podem indicar uma relação problemática com a alimentação e o próprio corpo. A psicóloga Patrícia Esteves afirma que esses enunciados vão além da simples fala e podem sinalizar transtornos alimentares ou a busca por controle e perfeição. A identificação dessas expressões geralmente ocorre de forma inconsciente.
Frases recorrentes apontadas envolvem emagrecimento como condição de felicidade, restrições severas, culpas por alimentos e punição física por exercícios. A profissional ressalta que esse padrão pode indicar distúrbios como anorexia, bulimia e ortorexia, entre outros comportamentos disfuncionais.
O que observar
Essas falas são vistas como indicativo de relação problemária com a comida e o corpo. A orientação é buscar avaliação profissional quando presentes na rotina, para evitar piora dos padrões alimentares. O objetivo é promover equilíbrio, liberdade e autoestima.
Como agir para melhorar
Entre as recomendações, estão respeitar sinais de fome e saciedade, evitar dietas radicais, buscar prazer na alimentação e valorizar a diversidade de alimentos. Quando necessário, a psicologia é indicada para suporte contínuo.
Entre na conversa da comunidade