- Grazi Massafera, aos 43 anos, revelou que toma chá de camomila antes de dormir para ajudar no relaxamento.
- A prática faz parte de uma rotina que inclui dieta saudável e treino, mantendo foco em bem‑estar e beleza.
- O chá de camomila é descrito como benéfico para o sono de qualidade, indo além do simples efeito calmante.
- Além do sono, a infusão pode ajudar a digestão, reduzir gases e desconfortos intestinais, e possui ação anti‑inflamatória.
- Também é citada a contribuição para fortalecer o sistema imunológico, combater radicais livres e, consequentemente, contribuir para a pele e os cabelos.
Grazi Massafera, atriz de Três Graças, compartilha hábitos de bem-estar que acompanham sua rotina de cuidados. Aos 43 anos, ela mantém uma alimentação saudável, exercícios regulares e uma prática simples: uma xícara de chá antes de dormir para relaxar.
A entrevista citada na época em que foi publicada não detalha data exata, mas reforça que o chá calmante faz parte do dia a dia da atriz. O foco do hábito é descansar melhor, alinhando sono e bem-estar sem recorrer a estímulos artificiais.
Além do relaxamento, a rotina inclui uma dieta baseada em comida de verdade e treino que combina meditação e musculação. O chá escolhido para a noite é de camomila, conhecido por propriedades tranquilizantes complementares ao estilo de vida da artista.
Os benefícios do chá de camomila
O chá de camomila é associado ao alívio do estresse e à melhoria da qualidade do sono, além de propriedades anti-inflamatórias. Consumido regularmente, pode ajudar a reduzir desconfortos digestivos como gases e inchaço.
A bebida também atua no fortalecimento do sistema imunológico, contribuindo para a defesa contra gripes. Compostos antioxidantes ajudam a combater radicais livres, com efeitos[possíveis] na prevenção do envelhecimento precoce.
No aspecto estético, a camomila é tradicionalmente ligada a pele mais saudável e suporte à cicatrização. Em cabelos, pode favorecer brilho e vitalidade. Frente ao dia a dia, o chá se apresenta como opção natural para bem-estar geral.
Entre na conversa da comunidade