Pesquisadores descobriram que andar de bicicleta pode diminuir o risco de demência em 19% e de Alzheimer em 22%. O estudo, publicado na revista JAMA Network Open, analisou dados de cerca de 480 mil pessoas no Reino Unido ao longo de 13 anos. Durante esse tempo, mais de 8.800 participantes desenvolveram demência e quase 4.000, Alzheimer. Os resultados mostram que quem usa a bicicleta como meio de transporte tem menos chances de ter essas doenças. O ciclismo é um exercício que exige mais equilíbrio e habilidades cerebrais do que caminhar. Além disso, a pesquisa revelou que andar de bicicleta está ligado a um hipocampo maior, que é importante para a memória. A prática é especialmente benéfica para pessoas que não têm a variante genética APOE E4, que aumenta o risco de Alzheimer. Aqueles sem essa variante têm 26% menos chances de desenvolver demência e 25% menos de Alzheimer. O estudo também indicou que dirigir um carro oferece alguma proteção contra a demência em comparação ao uso de transporte público. Os pesquisadores sugerem que incentivar o uso da bicicleta pode ser uma forma eficaz de melhorar a saúde mental em adultos mais velhos.
Pesquisadores descobriram que o ciclismo pode reduzir o risco de demência em 19% e de Alzheimer em 22%. O estudo, publicado na revista JAMA Network Open, analisou dados de aproximadamente 480 mil pessoas do UK Biobank, um projeto de saúde de longo prazo no Reino Unido. A pesquisa teve um acompanhamento médio de 13 anos, durante o qual mais de 8.800 participantes desenvolveram demência e quase 4.000, Alzheimer.
Os resultados indicam que aqueles que utilizam a bicicleta como meio de transporte apresentam um risco menor de desenvolver essas condições. O ciclismo, por ser um exercício de intensidade moderada a alta, exige equilíbrio e funções cerebrais mais complexas do que caminhar, segundo Liron Sinvani, diretora de serviços geriátricos do Northwell Health. A pesquisa também revelou que o ciclismo está associado a um hipocampo maior, uma área do cérebro crucial para a memória e aprendizado.
Benefícios do Ciclismo
Os pesquisadores observaram que a prática de andar de bicicleta é especialmente benéfica para pessoas sem a variante genética APOE E4, que aumenta o risco de Alzheimer. Aqueles sem essa variante apresentaram um risco 26% menor de demência e 25% menor de Alzheimer. Além disso, dirigir um carro também mostrou alguma proteção contra a demência, em comparação ao uso de transporte público.
A equipe de pesquisa, liderada por Liangkai Chen, professor associado do Tongji Medical College, enfatiza que promover estratégias de deslocamento ativo, como o ciclismo, pode trazer benefícios significativos à saúde pública. Incentivar o uso da bicicleta pode ser uma maneira acessível e sustentável de preservar a saúde cognitiva em adultos de meia-idade e idosos.
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