A cerâmica é uma prática antiga que começou em várias partes do mundo e tem sido usada para fazer objetos úteis e artísticos desde a pré-história. Em 2024, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou a cerâmica como uma forma de melhorar a qualidade de vida, destacando seus benefícios para a saúde mental e o desenvolvimento emocional. A cerâmica exige concentração, o que ajuda a afastar pensamentos negativos e a aliviar o estresse. Muitas pessoas, como Dani Mazzei e Margarita C, encontraram na cerâmica uma maneira de relaxar e se conectar com outras pessoas. A prática também é benéfica para crianças, como Luna, que se afastou das telas e se dedicou a criar suas próprias peças. A OMS afirma que a cerâmica estimula a paciência e a persistência, além de ajudar a desenvolver habilidades motoras e a criatividade em todas as idades.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou, em 2024, a prática da cerâmica como uma forma eficaz de melhorar a qualidade de vida. O relatório destaca os benefícios dessa atividade para a saúde mental, concentração e desenvolvimento emocional em todas as idades.
A cerâmica, uma prática com raízes que remontam a civilizações antigas, é reconhecida por suas propriedades terapêuticas. A peça mais antiga conhecida foi encontrada na caverna de Xianrendong, na China, datando de 20 mil a 19 mil anos atrás. Desde o período neolítico, a cerâmica evoluiu de utilitária para uma forma de arte, acompanhando a evolução humana.
Dani Mazzei, fundadora da Pangea Cerâmicas, enfatiza que a prática da cerâmica oferece um espaço para desconectar-se do estresse cotidiano. “Encontrar um momento para extravasar e recarregar as energias é fundamental”, afirma. A cerâmica permite que o praticante se concentre no presente, promovendo um estado meditativo.
Margarita C, uma praticante de 74 anos, relata que a cerâmica transformou sua vida social e emocional. “A imaginação não se apaga com a idade”, diz. Ela organiza encontros mensais para compartilhar suas criações, destacando a importância da atividade para a autoexpressão e o bem-estar.
A neurocientista Sendaia Laiol, da Universidade da Califórnia, explica que a cerâmica melhora a concentração ao exigir atenção constante. “Esse exercício ajuda a compensar o estresse”, afirma. A prática também estimula a paciência e a persistência, qualidades essenciais em um mundo acelerado.
A OMS ressalta que a cerâmica é uma atividade acessível a todas as idades, promovendo o desenvolvimento de habilidades motoras e cognitivas. Além disso, a prática incentiva a criação de metas de longo prazo, como esperar o tempo de secagem e queima das peças, ajudando a respeitar o tempo.
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