{"id":976103,"date":"2026-06-18T10:32:57","date_gmt":"2026-06-18T13:32:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/tecnologia\/2026\/06\/18\/as-8-melhores-leguminosas-para-a-saude-segundo-nutricionistas\/"},"modified":"2026-06-18T10:32:57","modified_gmt":"2026-06-18T13:32:57","slug":"as-8-melhores-leguminosas-para-a-saude-segundo-nutricionistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/tecnologia\/2026\/06\/18\/as-8-melhores-leguminosas-para-a-saude-segundo-nutricionistas\/","title":{"rendered":"As 8 melhores leguminosas para a sa\u00fade, segundo nutricionistas"},"content":{"rendered":"<p>Os nutricionistas divulgaram um ranking com os 8 melhores feij\u00f5es para a sa\u00fade. O levantamento avalia o valor nutricional de cada op\u00e7\u00e3o, considerando benef\u00edcios para a dieta e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Segundo os especialistas, feij\u00f5es populares como pinto, gr\u00e3o-de-bico e feij\u00e3o-preto aparecem entre as op\u00e7\u00f5es analisadas, com diferen\u00e7as relevantes entre eles em termos de nutrientes.<\/p>\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o destaca que feij\u00f5es s\u00e3o fontes importantes de fibra, prote\u00edna, minerais e antioxidantes. O objetivo \u00e9 orientar escolhas alimentares mais equilibradas no dia a dia.<\/p>\n<p>Conforme o estudo, alguns feij\u00f5es se destacam pelo equil\u00edbrio de macronutrientes e pelo papel na sa\u00fade cardiovascular e intestinal. A lista completa visa subsidiar decis\u00f5es alimentares informadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Nutricionistas comparam feij\u00f5es populares como feij\u00e3o pinto, gr\u00e3o-de-bico e feij\u00e3o preto pelos benef\u00edcios nutricionais.<\/li>\n<li>Todos os feij\u00f5es s\u00e3o ricos em fibra, prote\u00edna, minerais e antioxidantes.<\/li>\n<li>O conte\u00fado aponta que alguns feij\u00f5es s\u00e3o mais nutritivos que outros.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria analisa o conjunto de oito op\u00e7\u00f5es consideradas mais saud\u00e1veis.<\/li>\n<li>O foco \u00e9 orientar escolhas de acordo com o perfil nutricional de cada tipo de feij\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":976160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dietistas classificam oito feij\u00f5es com base em benef\u00edcios nutricionais, destacando fibras, prote\u00ednas e minerais","footnotes":""},"categories":[10028],"tags":[140,227,208,26,221,29],"class_list":["post-976103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia","tag-alimentacao","tag-alimentaco","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/976103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=976103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/976103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/976160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=976103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=976103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=976103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}