{"id":953790,"date":"2026-06-16T06:20:23","date_gmt":"2026-06-16T09:20:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/brasil\/2026\/06\/16\/cinco-frases-que-nao-se-devem-dizer-a-quem-tem-ansiedade-ou-depressao\/"},"modified":"2026-06-16T06:20:23","modified_gmt":"2026-06-16T09:20:23","slug":"cinco-frases-que-nao-se-devem-dizer-a-quem-tem-ansiedade-ou-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/brasil\/2026\/06\/16\/cinco-frases-que-nao-se-devem-dizer-a-quem-tem-ansiedade-ou-depressao\/","title":{"rendered":"Cinco frases que n\u00e3o se devem dizer a quem tem ansiedade ou depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Alguns conselhos comuns podem piorar o sofrimento de quem enfrenta ansiedade ou depress\u00e3o. Entidades ligadas \u00e0 psicologia destacam a import\u00e2ncia de um acolhimento cuidadoso, baseado em escuta e empatia. O tema ganhou repercuss\u00e3o ap\u00f3s especialistas apontarem falas que minam a dor alheia.<\/p>\n<p>A discuss\u00e3o ressalta que descrever o problema como simples \u201cfrescura\u201d ou propor apenas pensar positivo n\u00e3o ajuda. Coment\u00e1rios que culpabilizam a v\u00edtima ou que comparam sofrimentos aparecem entre as falas evitadas, segundo psic\u00f3logos ouvidos pela mat\u00e9ria.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os profissionais destacam que dizer que a pessoa \u201cn\u00e3o parece deprimida\u201d revela desconhecimento sobre a diversidade de manifesta\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a. O texto recomenda manter o sil\u00eancio respeitoso e incentivar o acompanhamento terap\u00eautico para apoiar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Cinco falas a evitar, segundo psic\u00f3logos<\/h3>\n<p>Especialistas apontam quais express\u00f5es devem ser evitadas ao falar com algu\u00e9m em tratamento. Em primeiro lugar, nada de apresentar o problema como algo passageiro ou uma busca por aten\u00e7\u00e3o. Em segundo, evitar sugerir que basta mudar de atitude para melhorar.<\/p>\n<p>Em seguida, n\u00e3o se deve atribuir culpa ou julgar a moralidade da pessoa. Coment\u00e1rios que associam o sofrimento a pecados ou falhas religiosas prejudicam o diagn\u00f3stico m\u00e9dico. Outro ponto relevante \u00e9 n\u00e3o minimizar a gravidade dos sintomas ou desvalorizar a patologia.<\/p>\n<p>Por fim, evitar comparar a pr\u00f3pria experi\u00eancia com a de outras pessoas. Frases que reduzem o sofrimento ao equivalente de \u201csitua\u00e7\u00f5es piores\u201d prejudicam a percep\u00e7\u00e3o de legitimidade da doen\u00e7a. O aconselhamento \u00e9 ouvir com paci\u00eancia e incentivar o apoio profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Especialistas ressaltam que apoiar algu\u00e9m com transtornos mentais exige empatia, paci\u00eancia e ouvir sem julgamentos.<\/li>\n<li>O texto aponta cinco falas que n\u00e3o devem ser ditas: que o problema \u00e9 frescura; que basta pensar positivo; que \u00e9 consequ\u00eancia de pecado; que h\u00e1 pessoas em situa\u00e7\u00f5es piores; que a pessoa n\u00e3o parece deprimida.<\/li>\n<li>Dizer essas frases minimiza a dor e pode afastar quem busca ajuda profissional.<\/li>\n<li>Recomenda-se manter sil\u00eancio respeitoso, ouvir ativamente e incentivar o acompanhamento terap\u00eautico.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 criar um ambiente seguro e apoiar a recupera\u00e7\u00e3o com cuidado cont\u00ednuo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":953846,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam que frases que minimizam a dor afastam a pessoa de apoio adequado e dificultam tratamento de quem tem ansiedade ou depress\u00e3o","footnotes":""},"categories":[10026],"tags":[124,102,101,222,29,122],"class_list":["post-953790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-pessoas","tag-psicologo","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/953790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=953790"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/953790\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/953846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=953790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=953790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=953790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}