{"id":942424,"date":"2026-06-15T05:23:13","date_gmt":"2026-06-15T08:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2026\/06\/15\/romo-de-cillian-murphy-e-o-alivio-de-desacelerar-a-mente\/"},"modified":"2026-06-15T05:23:13","modified_gmt":"2026-06-15T08:23:13","slug":"romo-de-cillian-murphy-e-o-alivio-de-desacelerar-a-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/2026\/06\/15\/romo-de-cillian-murphy-e-o-alivio-de-desacelerar-a-mente\/","title":{"rendered":"ROMO de Cillian Murphy e o al\u00edvio de desacelerar a mente"},"content":{"rendered":"<p>Durante entrevista repercutida no meio do entretenimento, Cillian Murphy afirmou ter adotado o conceito ROMO, o al\u00edvio de perder algo. O ator, campe\u00e3o do Oscar por Oppenheimer, disse n\u00e3o temer ficar de fora de um novo projeto de Christopher Nolan, intitulado A Odisseia. A fala sinaliza mudan\u00e7a de postura frente \u00e0 press\u00e3o por protagonismo.<\/p>\n<p>Murphy revelou que, ap\u00f3s vencer o Oscar, passou a valorizar a posi\u00e7\u00e3o de mero observador. Segundo o relato, ver a produ\u00e7\u00e3o de fora foi considerado um presente que evita o peso da autocr\u00edtica excessiva e a ansiedade gerada pela compara\u00e7\u00e3o com outros. A declara\u00e7\u00e3o gerou debates sobre sa\u00fade mental no cinema.<\/p>\n<p>Em tom objetivo, o ator descreveu a pr\u00e1tica ROMO como benef\u00edcio para a mente, destacando a import\u00e2ncia do descanso, do desapego e da conten\u00e7\u00e3o de cobran\u00e7as internas. A ideia ganha for\u00e7a como refer\u00eancia para evitar o desgaste associado \u00e0 busca constante por valida\u00e7\u00e3o externa.<\/p>\n<h3>Aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica do ROMO<\/h3>\n<p>Para reduzir a cobran\u00e7a di\u00e1ria, Murphy sugere estabelecer limites saud\u00e1veis. Diga n\u00e3o a convites ou projetos quando necess\u00e1rio, desocupe notifica\u00e7\u00f5es e valorize momentos de \u00f3cio. A pr\u00e1tica visa melhorar o bem-estar sem abrir m\u00e3o de realiza\u00e7\u00f5es profissionais.<\/p>\n<p>Segundo a leitura do conceito, abandonar a necessidade de controle facilita apreciar conquistas de terceiros sem inveja ou ansiedade. O relato aponta que o equil\u00edbrio entre atividade e pausa pode favorecer a sa\u00fade mental ao longo da carreira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ap\u00f3s vencer o Oscar por Oppenheimer, Cillian Murphy revelou ter ROMO, o al\u00edvio de perder algo, em rela\u00e7\u00e3o a ficar de fora de A Odisseia, novo filme de Christopher Nolan.<\/li>\n<li>Ele explicou que o ROMO funciona como b\u00e1lsamo contra a ansiedade e a autocr\u00edtica, valorizando o descanso e o recolhimento.<\/li>\n<li>O ator destacou que, depois de seis longas com o mesmo diretor, ficou feliz em ser espectador e n\u00e3o protagonista o tempo todo.<\/li>\n<li>O conceito ROMO incentiva desacelerar e valorizar o bem-estar, aceitando que n\u00e3o \u00e9 preciso estar presente em tudo.<\/li>\n<li>Dicas para aplicar: dizer n\u00e3o sem culpa, desconectar-se das notifica\u00e7\u00f5es e celebrar o \u00f3cio como forma de recarregar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":942471,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cillian Murphy divulga ROMO, o al\u00edvio de perder, como pr\u00e1tica para desacelerar a mente e reduzir a ansiedade atual","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[96,117,138,136,101,122],"class_list":["post-942424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-arte","tag-celebridades","tag-cinema","tag-famosos","tag-pessoas","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/942424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=942424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/942424\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/942471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=942424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=942424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=942424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}