{"id":919838,"date":"2026-06-11T23:00:00","date_gmt":"2026-06-12T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/11\/especialista-orienta-cautela-nas-redes-sociais-no-dia-dos-namorados\/"},"modified":"2026-06-11T23:00:00","modified_gmt":"2026-06-12T02:00:00","slug":"especialista-orienta-cautela-nas-redes-sociais-no-dia-dos-namorados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/11\/especialista-orienta-cautela-nas-redes-sociais-no-dia-dos-namorados\/","title":{"rendered":"Especialista orienta cautela nas redes sociais no Dia dos Namorados"},"content":{"rendered":"<p>O Dia dos Namorados costuma acender a enxurrada de posts rom\u00e2nticos nas redes sociais, o que pode aumentar a ansiedade de quem est\u00e1 solteiro. Em 2026, jovens relatam sensa\u00e7\u00e3o de sobreposi\u00e7\u00e3o entre amor e publicidade online, com fotos, v\u00eddeos e mensagens de carinho surgindo o tempo todo.<\/p>\n<p>A press\u00e3o \u00e9 observada em plataformas como Instagram, TikTok e Facebook, onde campanhas de marcas costumam usar casais famosos para impulsionar an\u00fancios. A din\u00e2mica pode intensificar sentimentos de compara\u00e7\u00e3o entre pessoas que vivem situa\u00e7\u00f5es distintas.<\/p>\n<p>Especialista aponta risco de gatilhos emocionais<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga Amanda Minello explica que conte\u00fados rom\u00e2nticos podem acentuar estados j\u00e1 existentes de ansiedade, especialmente em quem est\u00e1 em processo de t\u00e9rmino ou com hist\u00f3rico de sofrimento emocional. Desapegar um pouco da internet pode ser a melhor op\u00e7\u00e3o para quem se sente impactado.<\/p>\n<p>Ela refor\u00e7a que a decis\u00e3o de manter ou n\u00e3o o acesso deve considerar o bem-estar. Uma pausa tempor\u00e1ria nas redes pode funcionar como autocuidado e prote\u00e7\u00e3o emocional, sem afastar a realidade, segundo a profissional.<\/p>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o a sinais de sofrimento<\/p>\n<p>A especialista alerta que tristeza, saudade e frustra\u00e7\u00e3o s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es humanas em datas como o Dia dos Namorados, sobretudo ap\u00f3s experi\u00eancias traum\u00e1ticas. Se o sofrimento ficar intenso e frequente, buscar apoio profissional \u00e9 recomendado.<\/p>\n<p>Continuar nas redes \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para quem se mant\u00e9m emocionalmente blindado<\/p>\n<p>H\u00e1 pessoas que preferem acompanhar as redes para ficar por dentro de not\u00edcias sobre relacionamentos e poss\u00edveis mudan\u00e7as entre amigos. Se a pessoa estiver emocionalmente preparada, observar o que acontece online pode n\u00e3o causar inc\u00f4modo.<\/p>\n<p>Se a decis\u00e3o for seguir navegando, vale manter limites claros e monitorar o pr\u00f3prio bem-estar ao longo do dia. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 agir de forma consciente e evitar exposi\u00e7\u00f5es que agravem o desconforto.<\/p>\n<p>Em resumo, a escolha entre ficar ou se afastar depende de cada caso, com foco na prote\u00e7\u00e3o emocional. O Dia dos Namorados segue dividido entre celebra\u00e7\u00e3o p\u00fablica e estrat\u00e9gias de autocuidado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Solteiros sentem ansiedade com a chuva de posts rom\u00e2nticos no Dia dos Namorados e pensam em desinstalar apps como Instagram, TikTok e Facebook.<\/li>\n<li>A psic\u00f3loga Amanda Minello indica que, se houver gatilho, diminuir o uso das redes pode ser a melhor op\u00e7\u00e3o para evitar sofrimento emocional.<\/li>\n<li>Pausar as redes, conforme a especialista, n\u00e3o \u00e9 fugir da realidade, mas um gesto de autocuidado e prote\u00e7\u00e3o emocional.<\/li>\n<li>Sentir tristeza, saudade ou frustra\u00e7\u00e3o nessa data \u00e9 normal, principalmente ap\u00f3s experi\u00eancias traum\u00e1ticas; procure ajuda profissional se o sofrimento for intenso.<\/li>\n<li>Quem optar por continuar nas redes pode manter-se informado, desde que esteja emocionalmente preparado para n\u00e3o se deixar incomodar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":919855,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista recomenda pausa nas redes para quem sente ansiedade no Dia dos Namorados, evitando compara\u00e7\u00e3o e sofrimento emocional","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[124,166,222,95,29,122],"class_list":["post-919838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-comportamento","tag-prevencao","tag-psicologo","tag-redes-sociais","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/919838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=919838"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/919838\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/919855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=919838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=919838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=919838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}