{"id":916705,"date":"2026-06-11T16:54:31","date_gmt":"2026-06-11T19:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/11\/cinco-dicas-para-tornar-a-casa-mais-segura-para-o-envelhecimento\/"},"modified":"2026-06-11T16:54:31","modified_gmt":"2026-06-11T19:54:31","slug":"cinco-dicas-para-tornar-a-casa-mais-segura-para-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/11\/cinco-dicas-para-tornar-a-casa-mais-segura-para-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Cinco dicas para tornar a casa mais segura para o envelhecimento"},"content":{"rendered":"<p>O Brasil passa por um envelhecimento r\u00e1pido da popula\u00e7\u00e3o. Entre 2012 e 2025, a parcela com 60 anos ou mais saltou de 11,3% para 16,6%. O estudo aponta impactos em sa\u00fade, mobilidade e moradia, exigindo mudan\u00e7as no ambiente dom\u00e9stico.<\/p>\n<p>Especialistas indicam interven\u00e7\u00f5es simples que podem ser aplicadas em reformas ou em im\u00f3veis novos. A arquiteta Sabrina Fidelis ressalta que grande parte das adapta\u00e7\u00f5es busca prevenir acidentes e facilitar o dia a dia, mantendo a independ\u00eancia.<\/p>\n<p>A seguir, confira cinco caminhos para adaptar a casa ao envelhecimento, com foco em seguran\u00e7a, conforto e funcionalidade.<\/p>\n<h3>Reduza os riscos de quedas<\/h3>\n<p>Corredores, quartos e banheiros exigem aten\u00e7\u00e3o. Obstru\u00e7\u00f5es, pisos escorregadios e barreiras aumentam o perigo. Retirar obst\u00e1culos e escolher revestimentos adequados ajuda a circula\u00e7\u00e3o. Pisos antiderrapantes e espa\u00e7o livre s\u00e3o fundamentais.<\/p>\n<p>Circula\u00e7\u00e3o entre ambientes precisa ser avaliada para evitar desn\u00edveis. A elimina\u00e7\u00e3o de barreiras f\u00edsicas contribui para a seguran\u00e7a geral da resid\u00eancia.<\/p>\n<h3>Reforce a ilumina\u00e7\u00e3o dos ambientes<\/h3>\n<p>A vis\u00e3o tende a diminuir com o tempo, tornando a ilumina\u00e7\u00e3o essencial para a autonomia. Aproveitar a luz natural e complementar com ilumina\u00e7\u00e3o uniforme \u00e9 recomendado. Sensores de presen\u00e7a em \u00e1reas de passagem ajudam na mobilidade noturna.<\/p>\n<p>Banheiros, corredores e \u00e1reas de circula\u00e7\u00e3o devem ter ilumina\u00e7\u00e3o constante. Distribui\u00e7\u00e3o cuidadosa evita sombras que dificultem a percep\u00e7\u00e3o de obst\u00e1culos.<\/p>\n<h3>D\u00ea aten\u00e7\u00e3o especial ao banheiro<\/h3>\n<p>O banheiro concentra muitos acidentes entre idosos. Barras de apoio bem posicionadas s\u00e3o recomendadas pela norma ABNT NBR 9050. Piso antiderrapante em toda a \u00e1rea molhada e box sem soleira reduzem quedas.<\/p>\n<p>Sistemas walk-in, bancos para banho e vasos com altura adequada aumentam autonomia. Pequenos ajustes podem ampliar seguran\u00e7a e conforto no ambiente.<\/p>\n<h3>Priorize a ergonomia no dia a dia<\/h3>\n<p>A disposi\u00e7\u00e3o de m\u00f3veis influencia a independ\u00eancia. Arm\u00e1rios muito altos ou baixos exigem movimentos que podem comprometer o equil\u00edbrio. Itens de uso di\u00e1rio devem ficar em alcance f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Planejamento ergon\u00f4mico facilita desde pegar uma x\u00edcara at\u00e9 alcan\u00e7ar um livro. Espa\u00e7os bem distribu\u00eddos reduzem esfor\u00e7o e risco de acidente.<\/p>\n<h3>Planeje adapta\u00e7\u00f5es antes da necessidade<\/h3>\n<p>Projetos que contemplam longevidade preveem portas mais largas, circula\u00e7\u00e3o ampla e espa\u00e7os para apoio. Inserir solu\u00e7\u00f5es desde a reforma reduz a\u00e7\u00f5es emergenciais futuras.<\/p>\n<p>Quando incorporadas desde o in\u00edcio, as adapta\u00e7\u00f5es fortalecem a funcionalidade e a qualidade de vida em diferentes fases da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Brasil est\u00e1 envelhecendo rapidamente: entre 2012 e 2025, a parcela da popula\u00e7\u00e3o com 60 anos ou mais subiu de 11,3% para 16,6%, segundo a PNAD Cont\u00ednua do IBGE.<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es simples na casa podem facilitar a vida e reduzir riscos, tanto em reformas quanto em im\u00f3veis novos.<\/li>\n<li>Reduzir quedas: facilitar a circula\u00e7\u00e3o entre ambientes, evitar desn\u00edveis e instalar pisos antiderrapantes.<\/li>\n<li>Ilumina\u00e7\u00e3o: usar luz natural sempre que poss\u00edvel e distribuir ilumina\u00e7\u00e3o artificial de forma uniforme; sensores de presen\u00e7a ajudam \u00e0 noite.<\/li>\n<li>Banheiro: barras de apoio, piso antiderrapante, box sem soleira, banco e vaso em altura adequada.<\/li>\n<li>Ergonomia e planejamento: manter itens de uso di\u00e1rio ao alcance e prever portas mais largas e espa\u00e7os amplos j\u00e1 na concep\u00e7\u00e3o do projeto.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":916771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Com o Brasil envelhecendo, especialistas destacam cinco interven\u00e7\u00f5es simples para tornar a casa mais segura e funcional ao longo do tempo","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[211,174,29],"class_list":["post-916705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dicas","tag-reforma","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=916705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916705\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/916771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=916705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=916705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=916705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}