{"id":91610,"date":"2026-02-10T12:00:31","date_gmt":"2026-02-10T15:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/10\/tensao-diaria-aumenta-risco-de-infarto-aponta-estudo\/"},"modified":"2026-02-10T12:00:31","modified_gmt":"2026-02-10T15:00:31","slug":"tensao-diaria-aumenta-risco-de-infarto-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/02\/10\/tensao-diaria-aumenta-risco-de-infarto-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Tens\u00e3o di\u00e1ria aumenta risco de infarto, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>O estresse di\u00e1rio pode aumentar o risco de infarto, conforme apontam especialistas. Press\u00f5es constantes elevam horm\u00f4nios do estresse, como adrenalina e cortisol, que afetam o sistema cardiovascular.<\/p>\n<p>Ao interpretar a tens\u00e3o do dia a dia como amea\u00e7a, o corpo permanece em estado de alerta. Essa resposta cont\u00ednua favorece a libera\u00e7\u00e3o hormonal persistente, potencialmente prejudicial ao cora\u00e7\u00e3o e aos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>Estudos indicam que a exposi\u00e7\u00e3o prolongada a esse estado eleva a press\u00e3o arterial, facilita o ac\u00famulo de placas e aumenta o risco de infarto. O estresse tamb\u00e9m influencia h\u00e1bitos prejudiciais, como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo e uso de \u00e1lcool e tabaco.<\/p>\n<p>Para reduzir os riscos, especialistas sugerem manejo do estresse di\u00e1rio por meio de t\u00e9cnicas de relaxamento, pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. Essas medidas ajudam a manter o organismo em equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>A conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de uma rotina mais est\u00e1vel \u00e9 essencial para prevenir problemas cardiovasculares relacionados ao estresse. O corpo reage ao ritmo intenso com impactos que podem ser fatais em casos extremos.<\/p>\n<h3>Mecanismos fisiol\u00f3gicos<\/h3>\n<p>A libera\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de horm\u00f4nios de estresse pode manter a press\u00e3o arterial elevada e contribuir para danos nas paredes das art\u00e9rias. Esse processo favorece o ac\u00famulo de placas ao longo do tempo.<\/p>\n<h3>H\u00e1bitos de vida e preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Padr\u00f5es de alimenta\u00e7\u00e3o, sono e atividade f\u00edsica influenciam diretamente o risco. Reduzir \u00e1lcool, evitar tabaco e buscar momentos de descanso ajudam a mitigar os efeitos do estresse no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Estrat\u00e9gias de bem\u2011estar<\/h3>\n<p>Pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e respira\u00e7\u00e3o consciente aparecem como iniciativas \u00fateis. Profissionais apontam que mudan\u00e7as simples podem reduzir a resposta de alerta do organismo.<\/p>\n<p>Infarto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A tens\u00e3o di\u00e1ria aumenta horm\u00f4nios do estresse, como adrenalina e cortisol, e pode impactar o sistema cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>O corpo interpreta a press\u00e3o constante como amea\u00e7a, mantendo estado de alerta e liberando horm\u00f4nios de forma cont\u00ednua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>Estudos apontam que a exposi\u00e7\u00e3o prolongada eleva a press\u00e3o arterial, facilita a forma\u00e7\u00e3o de placas nas art\u00e9rias e pode levar ao infarto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>O estresse constante tamb\u00e9m favorece h\u00e1bitos de risco, como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, \u00e1lcool e tabaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>Medidas para reduzir o risco incluem gest\u00e3o do estresse, t\u00e9cnicas de relaxamento, pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":91618,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2400,28],"tags":[52,140,163,3167,166,29],"class_list":["post-91610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude-cotidiano","tag-alcool","tag-alimentacao","tag-cardiovascular","tag-exercicios-aerobicos","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/91610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=91610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/91610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/91618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=91610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=91610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=91610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}