{"id":911634,"date":"2026-06-10T08:10:00","date_gmt":"2026-06-10T11:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/10\/terapeuta-explica-mudanca-que-maes-sentem-quando-os-parceiros-chegam-em-casa\/"},"modified":"2026-06-10T08:10:00","modified_gmt":"2026-06-10T11:10:00","slug":"terapeuta-explica-mudanca-que-maes-sentem-quando-os-parceiros-chegam-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/10\/terapeuta-explica-mudanca-que-maes-sentem-quando-os-parceiros-chegam-em-casa\/","title":{"rendered":"Terapeuta explica mudan\u00e7a que m\u00e3es sentem quando os parceiros chegam em casa"},"content":{"rendered":"<p>Para muitas m\u00e3es, a chegada do parceiro em casa pode provocar mudan\u00e7as inesperadas. A terapeuta Sophie Harris, especializada em p\u00f3s-parto e maternidade, afirma que a repeti\u00e7\u00e3o desse comportamento \u00e9 comum e decorre de sobrecarga emocional. O cen\u00e1rio descrito ocorre no ambiente dom\u00e9stico e tem impacto direto no cotidiano.<\/p>\n<p>Segundo Harris, ap\u00f3s longos dias cuidando de um beb\u00ea ou crian\u00e7a, as m\u00e3es desejam apoio e di\u00e1logo. Ao mesmo tempo, pode haver ressentimento por tarefas que o parceiro realizou ou pode realizar, como ir ao trabalho ou fazer pausas. Esses sentimentos conflitantes tendem a se manifestar no momento do reencontro.<\/p>\n<p>A terapeuta explica que muitas m\u00e3es n\u00e3o reconhecem conscientemente o que sentem; a sobrecarga se revela pelo comportamento. Pequenos momentos do dia a dia, como o parceiro tomar banho ou usar o banheiro, podem gerar irrita\u00e7\u00e3o, mesmo sendo a\u00e7\u00f5es normais.<\/p>\n<h3>Como reduzir a tens\u00e3o?<\/h3>\n<p>Para diminuir o atrito, Harris sugere abandonar compara\u00e7\u00f5es e buscar compreens\u00e3o m\u00fatua. Reconhecer os desafios enfrentados por cada um ajuda a evitar o ac\u00famulo de ressentimento. A troca de experi\u00eancias entre o casal \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>A comunica\u00e7\u00e3o aberta \u00e9 essencial. Discutir expectativas em momento calmo, sem confrontos, facilita a negocia\u00e7\u00e3o de rotinas. Definir um plano simples para atender as necessidades de ambos ao final do dia \u00e9 recomendado.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante reservar momentos para regular as emo\u00e7\u00f5es durante o dia. Caminhar, conversar com algu\u00e9m pr\u00f3ximo ou encontrar tempo para relaxar ajudam a manter o equil\u00edbrio antes da chegada do parceiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Terapeuta Sophie Harris explica que, ap\u00f3s longos dias cuidando de um beb\u00ea, muitas m\u00e3es sentem dist\u00e2ncia, irrita\u00e7\u00e3o ou estranheza quando o parceiro chega em casa.<\/li>\n<li>A rea\u00e7\u00e3o costuma decorrer de sobrecarga emocional, resultando em conflitos internos entre a necessidade de apoio e o ressentimento por pausas que o parceiro teve.<\/li>\n<li>Pequenos momentos di\u00e1rios, como o parceiro ir ao banheiro ou tomar banho, podem provocar sensa\u00e7\u00e3o de descompasso entre as rotinas.<\/li>\n<li>A tens\u00e3o pode gerar atritos se houver interpreta\u00e7\u00e3o de desvalor por parte do parceiro, j\u00e1 que ele pode se sentir cansado por estar no trabalho o dia todo.<\/li>\n<li>Para reduzir o desgaste, a especialista recomenda entender os desafios de cada um, evitar \u201ccontar pontos\u201d e manter comunica\u00e7\u00e3o calma, com planos simples para atender as necessidades de ambos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":911705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Terapeuta explica que, ap\u00f3s um dia de cuidado, m\u00e3es podem sentir estranheza e irrita\u00e7\u00e3o com o parceiro, sinal de sobrecarga emocional e risco de atritos","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[139,124,102,137,134,194],"class_list":["post-911634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-casamento","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-convivencia","tag-familia","tag-maternidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/911634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=911634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/911634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/911705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=911634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=911634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=911634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}