{"id":903805,"date":"2026-06-10T10:14:00","date_gmt":"2026-06-10T13:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/10\/cinco-sopas-com-alto-teor-proteico-para-almoco-saudavel-e-pratico\/"},"modified":"2026-06-10T10:14:00","modified_gmt":"2026-06-10T13:14:00","slug":"cinco-sopas-com-alto-teor-proteico-para-almoco-saudavel-e-pratico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/10\/cinco-sopas-com-alto-teor-proteico-para-almoco-saudavel-e-pratico\/","title":{"rendered":"Cinco sopas com alto teor proteico para almo\u00e7o saud\u00e1vel e pr\u00e1tico"},"content":{"rendered":"<p>O portal divulgou uma lista com cinco sopas ricas em prote\u00ednas para um almo\u00e7o saud\u00e1vel e pr\u00e1tico. O conte\u00fado foca em op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas de preparo, ideais para quem busca refei\u00e7\u00e3o completa sem perder tempo.<\/p>\n<p>As receitas apresentadas prometem equil\u00edbrio entre sabor e valor nutricional, com sugest\u00f5es de ingredientes que elevam a ingest\u00e3o de prote\u00edna. O objetivo \u00e9 facilitar a montagem de card\u00e1pios pessoais mais nutritivos.<\/p>\n<p>O material \u00e9 assinado por Edicase, com foto de Brent Hofacker publicada pela Shutterstock. A ideia \u00e9 oferecer alternativas r\u00e1pidas e nutritivas para quem quer incluir mais prote\u00edna na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n<p>O artigo destaca pratos que combinam prote\u00edna, verduras e gr\u00e3os, mantendo a simplicidade na execu\u00e7\u00e3o. As sugest\u00f5es buscam atender a diferentes paladares, mantendo o foco na refei\u00e7\u00e3o principal da tarde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A mat\u00e9ria apresenta cinco sopas ricas em prote\u00ednas para almo\u00e7o saud\u00e1vel e pr\u00e1tico.<\/li>\n<li>O conte\u00fado ensina a preparar receitas deliciosas e nutritivas para incluir no card\u00e1pio.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e nutritivas para uma refei\u00e7\u00e3o principal.<\/li>\n<li>A imagem mostrada \u00e9 de uma sopa rica em prote\u00ednas com alm\u00f4ndegas e espinafre; cr\u00e9dito da foto: Brent Hofacker, Shutterstock.<\/li>\n<li>Autor: Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":903854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Receitas r\u00e1pidas e nutritivas com sopas ricas em prote\u00edna, ideais para almo\u00e7os saud\u00e1veis e pr\u00e1ticos em dias corridos","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-903805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/903805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=903805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/903805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/903854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=903805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=903805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=903805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}