{"id":861169,"date":"2026-06-04T12:45:09","date_gmt":"2026-06-04T15:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/04\/bafo-matinal-veja-dicas-para-reduzir-a-halitose\/"},"modified":"2026-06-04T12:45:09","modified_gmt":"2026-06-04T15:45:09","slug":"bafo-matinal-veja-dicas-para-reduzir-a-halitose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/04\/bafo-matinal-veja-dicas-para-reduzir-a-halitose\/","title":{"rendered":"Bafo matinal? Veja dicas para reduzir a halitose"},"content":{"rendered":"<p>A halitose, ou bafo matinal, \u00e9 comum e resulta da redu\u00e7\u00e3o do fluxo salivar durante o sono. Bact\u00e9rias na boca produzem compostos sulfurados que geram o mau h\u00e1lito ao acordar. A intensidade varia entre as pessoas, conforme saliva e ac\u00famulo de bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>A Dra. Ligia Maeda, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, explica que n\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para eliminar o problema. N\u00e3o h\u00e1 rem\u00e9dio espec\u00edfico para halitose matinal, mas \u00e9 poss\u00edvel adotar medidas de higiene e h\u00e1bitos que ajudam a reduzir o desconforto.<\/p>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o aos fatores que agravam: saliva mais seca, ac\u00famulo de bact\u00e9rias na l\u00edngua e condi\u00e7\u00f5es bucais. O avan\u00e7o da idade tamb\u00e9m pode influenciar, assim como h\u00e1bitos di\u00e1rios. A identifica\u00e7\u00e3o da causa \u00e9 essencial para um tratamento direcionado.<\/p>\n<h3>Dicas para evitar a halitose matinal<\/h3>\n<ul>\n<li>Higiene bucal noturna: escove por pelo menos dois minutos com pasta fluorada antes de dormir.<\/li>\n<li>Use fio dental para remover res\u00edduos entre os dentes e a placa bacteriana.<\/li>\n<li>Escove a l\u00edngua com raspador ou a parte da escova para eliminar microrganismos causadores de mau h\u00e1lito.<\/li>\n<li>Evite alimentos fortes como alho e cebola \u00e0 noite e reduza condimentos intensos.<\/li>\n<li>Beba \u00e1gua antes de dormir e ao longo do dia para manter a boca \u00famida.<\/li>\n<li>Evite \u00e1lcool e fumo, que contribuem para boca seca e ac\u00famulo de bact\u00e9rias.<\/li>\n<li>Trate problemas bucais, como c\u00e1ries ou gengivite, para reduzir fontes da halitose.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A halitose matinal \u00e9 comum e varia na intensidade devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da saliva durante o sono, que facilita a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias que produzem compostos sulfurados.<\/li>\n<li>N\u00e3o existe f\u00f3rmula m\u00e1gica ou rem\u00e9dio espec\u00edfico; \u00e9 preciso diagnosticar a causa para um tratamento direcionado.<\/li>\n<li>Higiene noturna: escovar os dentes por pelo menos dois minutos antes de dormir com pasta de fl\u00faor.<\/li>\n<li>Use fio dental, e escove a l\u00edngua com raspador ou a pr\u00f3pria escova para remover res\u00edduos e bact\u00e9rias.<\/li>\n<li>Evite alimentos que contribuem para o mau h\u00e1lito (alho, cebola), mantenha-se hidratado com \u00e1gua e trate problemas bucais como c\u00e1ries ou gengivite.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":861191,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dra. Ligia Maeda explica que o bafo matinal resulta da saliva reduzida durante o sono; higiene noturna, hidrata\u00e7\u00e3o e evitar \u00e1lcool ajudam a reduzir o problema","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[208,211,159,165,51,29],"class_list":["post-861169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos","tag-dicas","tag-doencas","tag-otorrinolaringologico","tag-sao-paulo","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/861169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=861169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/861169\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/861191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=861169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=861169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=861169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}