{"id":837023,"date":"2026-06-02T01:59:29","date_gmt":"2026-06-02T04:59:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/tecnologia\/2026\/06\/02\/nutricionista-indica-chas-que-ajudam-a-desinchar-rapidamente\/"},"modified":"2026-06-02T01:59:29","modified_gmt":"2026-06-02T04:59:29","slug":"nutricionista-indica-chas-que-ajudam-a-desinchar-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/tecnologia\/2026\/06\/02\/nutricionista-indica-chas-que-ajudam-a-desinchar-rapidamente\/","title":{"rendered":"Nutricionista indica ch\u00e1s que ajudam a desinchar rapidamente"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo de orienta\u00e7\u00e3o nutricional apresenta quais ch\u00e1s podem ajudar a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de barriga estufada, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e incha\u00e7o. A especialista aponta que bebidas naturais podem colaborar para o desconforto, devido a efeitos diur\u00e9ticos e digestivos.<\/p>\n<p>Entre os mais usados, destacam-se hibisco, cavalinha, ch\u00e1 verde, gengibre e hortel\u00e3. Cada um traz benef\u00edcios diferentes para o organismo, contribuindo para a sensa\u00e7\u00e3o de leveza ao longo do dia.<\/p>\n<p>O hibisco e a cavalinha ajudam mais na reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica, enquanto gengibre e hortel\u00e3 costumam melhorar a digest\u00e3o e o desconforto abdominal. O ch\u00e1 verde tem compostos antioxidantes e leve efeito termog\u00eanico.<\/p>\n<p>Ainda que haja benef\u00edcios, o consumo de ch\u00e1 n\u00e3o substitui alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e controle do s\u00f3dio. O ch\u00e1 deve ser aliado a h\u00e1bitos saud\u00e1veis e n\u00e3o \u00e9 indicado como solu\u00e7\u00e3o isolada.<\/p>\n<p>H\u00e1 cuidados espec\u00edficos para gestantes, hipertensos e pessoas com altera\u00e7\u00f5es renais. Nesses casos, \u00e9 importante consultar um profissional de sa\u00fade antes de incluir ch\u00e1s na rotina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ch\u00e1s podem ajudar a reduzir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e desconforto abdominal, com efeito diur\u00e9tico leve.<\/li>\n<li>Entre os mais usados est\u00e3o hibisco, cavalinha, ch\u00e1 verde, gengibre e hortel\u00e3.<\/li>\n<li>Hibisco e cavalinha ajudam mais na reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica; gengibre e hortel\u00e3 costumam auxiliar digest\u00e3o e desconforto abdominal.<\/li>\n<li>O ch\u00e1 verde possui antioxidantes e leve efeito termog\u00eanico; n\u00e3o substitui alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e controle do s\u00f3dio.<\/li>\n<li>Grupos que precisam de cuidado: gestantes, hipertensos ou pessoas com altera\u00e7\u00f5es renais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":837031,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s como hibisco, cavalinha, ch\u00e1 verde, gengibre e hortel\u00e3 ajudam a reduzir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e desconforto, com cautela para gestantes e hipertensos","footnotes":""},"categories":[10028],"tags":[140,209,26,211,166,29],"class_list":["post-837023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comida","tag-dicas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/837023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=837023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/837023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/837031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=837023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=837023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=837023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}