Ang\u00e9lica e Grazi Massafera se exercitaram juntas nesta quinta-feira, com o personal trainer Chico Salgado acompanhando as atividades e avaliando o condicionamento f\u00edsico das alunas. A sess\u00e3o ocorreu ap\u00f3s as f\u00e9rias, em local n\u00e3o informado.<\/p>\n
O treinador disse, \u00e0 coluna, que o retorno das f\u00e9rias elevou o n\u00edvel de preparo do grupo, destacando um estilo de treino que ele prefere para quem busca results expressivos e consistentes.<\/p>\n
Nesta semana, Chico detalhou o treino de Bruna Marquezine para o Carnaval, orientado para alta intensidade e efici\u00eancia. A rotina combina muscula\u00e7\u00e3o com est\u00edmulos metab\u00f3licos cont\u00ednuos para recrutar novas fibras e ampliar a queima cal\u00f3rica.<\/p>\n
Segundo ele, a estrat\u00e9gia visa n\u00e3o apenas a est\u00e9tica, mas a resist\u00eancia necess\u00e1ria para enfrentar a maratona de eventos da temporada, mantendo defini\u00e7\u00e3o e sa\u00fade. O profissional tamb\u00e9m atende celebridades como Ingrid Guimar\u00e3es e Wagner Moura.<\/p>\n
O protocolo para Bruna prioriza intensidade, curtas pausas e varia\u00e7\u00f5es de carga para favorecer a performance em dias de folia. A ideia \u00e9 melhorar condicionamento cardiovascular e for\u00e7a funcional.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, Chico ressalta a import\u00e2ncia da recupera\u00e7\u00e3o adequada e da alimenta\u00e7\u00e3o para sustentar o ritmo de Carnaval.<\/p>\n
Entre os f\u00e3s do m\u00e9todo, o treino de alto rendimento tem ganhado seguidores que buscam resultados r\u00e1pidos por\u00e9m sustent\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"