{"id":80076,"date":"2026-02-05T08:53:00","date_gmt":"2026-02-05T11:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/05\/angelica-e-grazi-massafera-treinam-juntas-apos-ferias-salgado-avalia-fisicos\/"},"modified":"2026-02-05T08:53:00","modified_gmt":"2026-02-05T11:53:00","slug":"angelica-e-grazi-massafera-treinam-juntas-apos-ferias-salgado-avalia-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/02\/05\/angelica-e-grazi-massafera-treinam-juntas-apos-ferias-salgado-avalia-fisicos\/","title":{"rendered":"Ang\u00e9lica e Grazi Massafera treinam juntas ap\u00f3s f\u00e9rias; Salgado avalia f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"<p>Ang\u00e9lica e Grazi Massafera se exercitaram juntas nesta quinta-feira, com o personal trainer Chico Salgado acompanhando as atividades e avaliando o condicionamento f\u00edsico das alunas. A sess\u00e3o ocorreu ap\u00f3s as f\u00e9rias, em local n\u00e3o informado.<\/p>\n<p>O treinador disse, \u00e0 coluna, que o retorno das f\u00e9rias elevou o n\u00edvel de preparo do grupo, destacando um estilo de treino que ele prefere para quem busca results expressivos e consistentes.<\/p>\n<p>Nesta semana, Chico detalhou o treino de Bruna Marquezine para o Carnaval, orientado para alta intensidade e efici\u00eancia. A rotina combina muscula\u00e7\u00e3o com est\u00edmulos metab\u00f3licos cont\u00ednuos para recrutar novas fibras e ampliar a queima cal\u00f3rica.<\/p>\n<p>Segundo ele, a estrat\u00e9gia visa n\u00e3o apenas a est\u00e9tica, mas a resist\u00eancia necess\u00e1ria para enfrentar a maratona de eventos da temporada, mantendo defini\u00e7\u00e3o e sa\u00fade. O profissional tamb\u00e9m atende celebridades como Ingrid Guimar\u00e3es e Wagner Moura.<\/p>\n<h3>Treinos com Bruna Marquezine e a clientela do treinador<\/h3>\n<p>O protocolo para Bruna prioriza intensidade, curtas pausas e varia\u00e7\u00f5es de carga para favorecer a performance em dias de folia. A ideia \u00e9 melhorar condicionamento cardiovascular e for\u00e7a funcional.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, Chico ressalta a import\u00e2ncia da recupera\u00e7\u00e3o adequada e da alimenta\u00e7\u00e3o para sustentar o ritmo de Carnaval.<\/p>\n<p>Entre os f\u00e3s do m\u00e9todo, o treino de alto rendimento tem ganhado seguidores que buscam resultados r\u00e1pidos por\u00e9m sustent\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Chico Salgado acompanhou Ang\u00e9lica e Grazi Massafera nesta quinta-feira (5) e avaliou o f\u00edsico das alunas durante o treino.<\/li>\n<li>O treinador elogiou: &#8220;Esse povo sai de f\u00e9rias e volta mais sarado ainda&#8221; e afirmou ter esse grupo fitness como o seu predileto.<\/li>\n<li>Chico, colunista da Quem, tamb\u00e9m detalhou o treino de Bruna Marquezine para o Carnaval nesta semana.<\/li>\n<li>O m\u00e9todo \u00e9 de alta intensidade, unindo muscula\u00e7\u00e3o a est\u00edmulos metab\u00f3licos cont\u00ednuos para recrutar novas fibras e aumentar a queima cal\u00f3rica.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 manter est\u00e9tica e resist\u00eancia para a maratona de eventos da temporada; entre os clientes dele est\u00e3o Ingrid Guimar\u00e3es e Wagner Moura.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":80078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[2362,936,571,1262,2385,1803],"class_list":["post-80076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-academia","tag-angelica","tag-bruna-marquezine","tag-grazi-massafera","tag-ingrid-guimaraes","tag-wagner-moura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=80076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/80078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=80076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=80076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=80076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}