{"id":7591,"date":"2025-06-23T12:19:40","date_gmt":"2025-06-23T15:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/23\/serena-williams-desafia-seus-limites-em-sessoes-de-crioterapia-intensiva\/"},"modified":"2025-06-23T12:19:40","modified_gmt":"2025-06-23T15:19:40","slug":"serena-williams-desafia-seus-limites-em-sessoes-de-crioterapia-intensiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/23\/serena-williams-desafia-seus-limites-em-sessoes-de-crioterapia-intensiva\/","title":{"rendered":"Serena Williams desafia seus limites em sess\u00f5es de crioterapia intensiva"},"content":{"rendered":"<p>Los Angeles (EUA) \u2013 <strong>Serena Williams<\/strong> est\u00e1 se aventurando em novas t\u00e9cnicas de recupera\u00e7\u00e3o, como a crioterapia ultracongelada, que atinge temperaturas de at\u00e9 <strong>-110\u00b0C<\/strong>. Em uma publica\u00e7\u00e3o no Instagram, a tenista revelou que, em sua segunda sess\u00e3o, conseguiu suportar <strong>3 minutos<\/strong> na c\u00e2mara de crioterapia, um progresso em rela\u00e7\u00e3o aos <strong>2min45<\/strong> da primeira sess\u00e3o, realizada em <strong>12 de junho<\/strong>.<\/p>\n<p>Durante a experi\u00eancia, Serena usou um top esportivo e cal\u00e7as, protegendo as orelhas com uma faixa e as extremidades com luvas e meias. A crioterapia, segundo o Mass General Brigham, pode trazer benef\u00edcios ao sistema nervoso e ajudar na redu\u00e7\u00e3o da dor muscular, ativando uma resposta ao estresse que pode ser intensa.<\/p>\n<p>Na primeira sess\u00e3o, Serena brincou sobre sua tentativa de transformar a crioterapia em uma moda, mas na segunda, expressou satisfa\u00e7\u00e3o com os resultados. \u201cSinto uma diferen\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 \u00faltima vez. Mal posso esperar para compartilhar minha jornada de bem-estar com voc\u00eas!\u201d, afirmou a atleta.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica tem ganhado popularidade entre os atletas, que buscam formas inovadoras de recupera\u00e7\u00e3o e bem-estar. Com a experi\u00eancia de Serena, a crioterapia se destaca como uma op\u00e7\u00e3o promissora para melhorar o desempenho e a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Serena Williams est\u00e1 experimentando a crioterapia ultracongelada, que pode chegar a -110\u00b0C, como uma nova forma de recupera\u00e7\u00e3o. Em uma postagem no Instagram, ela contou que na sua segunda sess\u00e3o conseguiu ficar 3 minutos na c\u00e2mara, um avan\u00e7o em rela\u00e7\u00e3o aos 2 minutos e 45 segundos da primeira sess\u00e3o, que ocorreu em 12 de junho. Durante o tratamento, ela usou roupas apropriadas para se proteger do frio. A crioterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e melhorar o sistema nervoso. Serena comentou que sentiu uma diferen\u00e7a positiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 primeira vez e est\u00e1 animada para compartilhar mais sobre sua jornada de bem-estar. Essa t\u00e9cnica est\u00e1 se tornando popular entre atletas que buscam novas maneiras de se recuperar e melhorar seu desempenho.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":7599,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Serena Williams avan\u00e7a na crioterapia ultracongelada e relata melhorias significativas ap\u00f3s suas sess\u00f5es de recupera\u00e7\u00e3o.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-7591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Serena Williams desafia seus limites em sess\u00f5es de crioterapia intensiva - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Serena Williams desafia seus limites em sess\u00f5es de crioterapia intensiva\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Serena Williams est\u00e1 experimentando a crioterapia ultracongelada, que pode chegar a -110\u00b0C, como uma nova forma de recupera\u00e7\u00e3o. Em uma postagem no Instagram, ela contou que na sua segunda sess\u00e3o conseguiu ficar 3 minutos na c\u00e2mara, um avan\u00e7o em rela\u00e7\u00e3o aos 2 minutos e 45 segundos da primeira sess\u00e3o, que ocorreu em 12 de junho. Durante o tratamento, ela usou roupas apropriadas para se proteger do frio. A crioterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e melhorar o sistema nervoso. Serena comentou que sentiu uma diferen\u00e7a positiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 primeira vez e est\u00e1 animada para compartilhar mais sobre sua jornada de bem-estar. 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