{"id":748368,"date":"2026-06-10T14:26:00","date_gmt":"2026-06-10T17:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/10\/taina-militao-admite-que-treinar-na-gestacao-ja-nao-e-mais-opcao\/"},"modified":"2026-06-10T14:26:00","modified_gmt":"2026-06-10T17:26:00","slug":"taina-militao-admite-que-treinar-na-gestacao-ja-nao-e-mais-opcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/espiritualidade\/familia\/2026\/06\/10\/taina-militao-admite-que-treinar-na-gestacao-ja-nao-e-mais-opcao\/","title":{"rendered":"Tain\u00e1 Milit\u00e3o admite que treinar na gesta\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais op\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Tain\u00e1 Milit\u00e3o revelou nesta quarta-feira (10) que tem encarado a gesta\u00e7\u00e3o com novas limita\u00e7\u00f5es para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. A influenciadora, gr\u00e1vida do primeiro filho com o jogador Eder Milit\u00e3o, do Real Madrid, afirmou que tem sentido indisposi\u00e7\u00e3o. Mesmo assim, contou que chegou a treinar em dois per\u00edodos no dia anterior.<\/p>\n<p>Ela iniciou a sess\u00e3o com tr\u00eas s\u00e9ries de agachamentos de 25 kg ao lado do marido e finalizou o treino com levantamento de peso. A gestante est\u00e1 com 23 semanas e j\u00e1 \u00e9 m\u00e3e de dois filhos do primeiro casamento. Compartilhou que a gravidez atual tem sido diferente das anteriores.<\/p>\n<p>Tain\u00e1 comparou as gesta\u00e7\u00e3o de Helena, hoje com seis anos, e Matteo, de cinco. Enquanto Helena foi mais ativa, Matteo exigiu repouso ap\u00f3s um hematoma no \u00fatero, que ocorreu aos tr\u00eas meses. A influenciadora relembrou as dificuldades, incluindo a necessidade de maior tempo para si.<\/p>\n<p>Ainda conforme o relato, houve interdi\u00e7\u00e3o parcial de atividades durante a gesta\u00e7\u00e3o anterior, com limita\u00e7\u00f5es para subir e descer escadas para evitar sangramentos. Hoje, segundo ela, consegue lidar com a exposi\u00e7\u00e3o do corpo de forma diferente e com mais serenidade.<\/p>\n<p>Ao comentar a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto, a influenciadora disse ter retornado \u00e0 rotina de treinos uma semana ap\u00f3s o parto do segundo filho. Ressaltou que isso ajudou a autoestima, ao se ver menos apenas como m\u00e3e e mais como mulher. Atualmente, Tain\u00e1 aguarda o terceiro filho, Gabriel, mantendo mudan\u00e7as no corpo com uma vis\u00e3o mais positiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Tain\u00e1 Milit\u00e3o, gr\u00e1vida de 23 semanas, treinou com o marido, Eder Milit\u00e3o, e fez dois per\u00edodos de treino ontem.<\/li>\n<li>Ela disse que a gesta\u00e7\u00e3o a deixou mais indisposta e que \u201cessa vida n\u00e3o \u00e9 mais para mim\u201d, citando cansa\u00e7o durante a academia.<\/li>\n<li>No treino, iniciou com tr\u00eas s\u00e9ries de agachamentos com 25 kg e finalizou levantando peso.<\/li>\n<li>A influenciadora tem dois filhos do primeiro casamento e comparou as gravidezes, lembrando de hematoma no \u00fatero na gesta\u00e7\u00e3o de Matteo.<\/li>\n<li>Ela aguarda o terceiro filho, Gabriel, e destacou que a autoestima melhorou com as mudan\u00e7as no corpo e com o cuidado consigo mesma.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":748376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,6222],"tags":[4022,4978,4794,194,558,29],"class_list":["post-748368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia","category-vida-e-familia","tag-autoestima","tag-gestacao","tag-gravidez","tag-maternidade","tag-mulher-no-esporte","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/748368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=748368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/748368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/748376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=748368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=748368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=748368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}