Viagens podem alterar a percep\u00e7\u00e3o do tempo e impactam a sa\u00fade mental, segundo estudos e relatos de especialistas. Ao deixar a rotina, o c\u00e9rebro passa a prestar mais aten\u00e7\u00e3o ao presente, fortalecendo mem\u00f3ria e bem-estar emocional.<\/p>\n
O m\u00e9dico Arthur Guerra, que atua em S\u00e3o Paulo, relata que viajar se tornou mais frequente por est\u00edmulo da parceira. Ele observa que, durante viagens, o tempo parece fluir de forma diferente, com maior presen\u00e7a.<\/p>\n
Pesquisadores apontam que a rotina faz o c\u00e9rebro economizar energia repetindo padr\u00f5es. Viajar quebra esse impulso, expondo o indiv\u00edduo a novidades como idiomas, h\u00e1bitos e paisagens, o que exige mais aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A ideia de slow travel ganha espa\u00e7o: menos destinos, mais presen\u00e7a. O foco \u00e9 viver o lugar sem a press\u00e3o de registrar tudo para redes sociais, com pausas para observar e sentir.<\/p>\n
Pr\u00e1ticas sugeridas incluem caminhar sem pressa, mudar planos pelo caminho, hospedar-se na casa de moradores e reservar momentos sem tela, para favorecer a conex\u00e3o com pessoas.<\/p>\n
Viagens marcantes costumam aparecer mais nas mem\u00f3rias do que em imagens compartilhadas. O benef\u00edcio reside no momento vivido, n\u00e3o na curadoria de redes sociais.<\/p>\n
Dr. Arthur Guerra \u00e9 professor da USP e da Faculdade de Medicina do ABC, al\u00e9m de cofundador da Caliandra Sa\u00fade Mental. Artigos assinados s\u00e3o de responsabilidade exclusiva dos autores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"