{"id":68348,"date":"2026-01-30T02:16:00","date_gmt":"2026-01-30T05:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/30\/nicole-bahls-destaca-cuidados-com-o-corpo-para-o-carnaval-resistencia-nao-apenas-estetica\/"},"modified":"2026-01-30T02:16:00","modified_gmt":"2026-01-30T05:16:00","slug":"nicole-bahls-destaca-cuidados-com-o-corpo-para-o-carnaval-resistencia-nao-apenas-estetica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/01\/30\/nicole-bahls-destaca-cuidados-com-o-corpo-para-o-carnaval-resistencia-nao-apenas-estetica\/","title":{"rendered":"Nicole Bahls destaca cuidados com o corpo para o Carnaval: resist\u00eancia, n\u00e3o apenas est\u00e9tica"},"content":{"rendered":"<p>Nicole Bahls afirma que a prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval vai al\u00e9m da est\u00e9tica e foca em sa\u00fade e energia. Em entrevista \u00e0 Quem, ela explica que a disciplina aprendida na Dan\u00e7a dos Famosos persiste sempre que surge a folia. A ideia \u00e9 respeitar os pr\u00f3prios limites.<\/p>\n<p>A influenciadora destaca que, na pr\u00e1tica, mant\u00e9m uma rotina simples e constante. Ela treina tr\u00eas vezes por semana, evita carboidratos ap\u00f3s as 14h e prioriza a hidrata\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 ficar bem fisicamente para enfrentar as longas horas de folia.<\/p>\n<p>Durante o Carnaval 2026, Bahls planeja curtir o desfile das escolas de samba no Rio de Janeiro sem cobran\u00e7as excessivas. Ela refor\u00e7a que o foco \u00e9 sa\u00fade e energia, n\u00e3o perfei\u00e7\u00e3o, e que o autocuidado guia suas escolhas di\u00e1rias.<\/p>\n<h3>Cuidados com o corpo e rotina<\/h3>\n<p>Bahls aponta a hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve e prote\u00e7\u00e3o solar como pilares para enfrentar o calor. Protetor solar, sono adequado e ouvir o corpo s\u00e3o citados como essenciais para manter o bem-estar durante as festividades.<\/p>\n<h3>Beleza de dentro para fora<\/h3>\n<p>Para a pele, a influenciadora evita exageros e investe em limpeza, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o. Sobre o cabelo, utiliza m\u00e1scara semanal e \u00f3leo noturno. Vitaminas s\u00e3o citadas como apoio ao fortalecimento corporal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Nicole Bahls fala sobre cuidados com o corpo para o Carnaval de 2026, ressaltando que a prepara\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m da est\u00e9tica e foca em sa\u00fade e energia.<\/li>\n<li>A influenciadora destaca ter aprendido a respeitar seus limites, adotando disciplina, foco e const\u00e2ncia ap\u00f3s a participa\u00e7\u00e3o na Dan\u00e7a dos Famosos.<\/li>\n<li>Ela diz fazer treino tr\u00eas vezes por semana e evitar carboidratos depois das 14h, priorizando uma rotina vi\u00e1vel durante o per\u00edodo de folia.<\/li>\n<li>Entre os cuidados di\u00e1rios, ela cita hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve, prote\u00e7\u00e3o solar, sono adequado e aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo, parando quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Nicole tamb\u00e9m comenta que curte o Carnaval acompanhando o desfile das escolas de samba no Rio de Janeiro.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":68350,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nicole Bahls enfatiza que Carnaval \u00e9 resist\u00eancia: sa\u00fade e disciplina ditam a folia, com hidrata\u00e7\u00e3o, sono e prote\u00e7\u00e3o como prioridades","footnotes":""},"categories":[1143,28],"tags":[140,768,173,171,935,29],"class_list":["post-68348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-autocuidado","tag-beleza","tag-corpo","tag-nutricao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Nicole Bahls destaca cuidados com o corpo para o Carnaval: resist\u00eancia, n\u00e3o apenas est\u00e9tica - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nicole Bahls destaca cuidados com o corpo para o Carnaval: resist\u00eancia, n\u00e3o apenas est\u00e9tica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nicole Bahls fala sobre cuidados com o corpo para o Carnaval de 2026, ressaltando que a prepara\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m da est\u00e9tica e foca em sa\u00fade e energia. 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