A tend\u00eancia online chamada “Chinamaxxing” incentiva beber \u00e1gua quente ao acordar, associando benef\u00edcios como queima de gordura e desintoxica\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica ganhou ades\u00e3o de milh\u00f5es, principalmente em redes sociais, com promessas virais.<\/p>\n
A CNN Brasil ouviu Roosevelt Louback de Carvalho, cl\u00ednico geral e diretor m\u00e9dico do Hospital Mantevida. O m\u00e9dico explica como o corpo reage \u00e0 ingest\u00e3o de \u00e1gua morna pela manh\u00e3 e desmonta as cren\u00e7as populares sobre a detoxifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A prioridade \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o: ap\u00f3s o sono, o organismo est\u00e1 levemente desidratado. A \u00e1gua precisa ser ingerida em quantidade adequada, independentemente da temperatura, para reativar as fun\u00e7\u00f5es celulares.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que calor aumente a hidrata\u00e7\u00e3o ou acelere o metabolismo. O corpo funciona da mesma forma com \u00e1gua quente ou fria, desde que a ingest\u00e3o di\u00e1ria seja adequada.<\/p>\n
O mito do detox n\u00e3o sustenta-se: rins e f\u00edgado s\u00e3o os \u00f3rg\u00e3os respons\u00e1veis pela desintoxica\u00e7\u00e3o, n\u00e3o a temperatura da bebida. O consumo de \u00e1gua quente pode, por\u00e9m, favorecer o peristaltismo.<\/p>\n
A temperatura da \u00e1gua \u00e9 o principal risco. Ingerir l\u00edquidos muito quentes pode irritar mucosas do es\u00f4fago e do est\u00f4mago, com potencial de danos a longo prazo.<\/p>\n
Pessoas com gastrite, refluxo ou outras doen\u00e7as do tubo digestivo devem ter cautela na alimenta\u00e7\u00e3o e na ingest\u00e3o h\u00eddrica di\u00e1ria, independente da temperatura.<\/p>\n
Para uma rotina saud\u00e1vel, o foco est\u00e1 em um caf\u00e9 da manh\u00e3 nutritivo e atividade f\u00edsica, mais do que em \u00e1gua morna pela manh\u00e3. A pr\u00e1tica isolada n\u00e3o substitui h\u00e1bitos b\u00e1sicos de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"