{"id":497876,"date":"2023-04-30T21:00:00","date_gmt":"2023-05-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/brasil\/2023\/04\/30\/especialista-explica-se-vinagre-de-maca-ajuda-na-perda-de-peso\/"},"modified":"2023-04-30T21:00:00","modified_gmt":"2023-05-01T00:00:00","slug":"especialista-explica-se-vinagre-de-maca-ajuda-na-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/brasil\/2023\/04\/30\/especialista-explica-se-vinagre-de-maca-ajuda-na-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"Especialista explica se vinagre de ma\u00e7\u00e3 ajuda na perda de peso"},"content":{"rendered":"<p>Apple cider vinegar \u00e9 feito do suco de ma\u00e7\u00e3 fermentado e vem ganhando espa\u00e7o em dietas que prometem perda de peso. Especialistas afirmam que pode ter efeito marginal, mas n\u00e3o \u00e9 solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica, e pesquisas ainda s\u00e3o inconclusivas. O consenso \u00e9 manter doses modestas e acompanhar outras medidas de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Ao longo das avalia\u00e7\u00f5es, m\u00e9dicos destacam que o vinagre \u00e9 \u00e1cido e pode danificar o esmalte dos dentes se consumido puro. A dilui\u00e7\u00e3o em \u00e1gua \u00e9 recomendada. Em sua forma n\u00e3o filtrada, o l\u00edquido traz a chamada \u201cm\u00e3e\u201d, uma camada de probi\u00f3ticos.<\/p>\n<p>O que \u00e9 apple cider vinegar<\/p>\n<p>Apple cider vinegar \u00e9 obtido pela fermenta\u00e7\u00e3o de ma\u00e7\u00e3s, resultando em um l\u00edquido claro ou impuro, conforme o processamento. Pode aparecer em vers\u00f5es para consumo, c\u00e1psulas ou p\u00f3s, mas a forma mais comum \u00e9 o l\u00edquido pasteurizado encontrado em supermercados.<\/p>\n<p>Benef\u00edcios potenciais e limita\u00e7\u00f5es<\/p>\n<p>Estudos indicam que o \u00e1cido ac\u00e9tico, ingrediente ativo, pode influenciar fatores de risco card\u00edaco e ajudar na saciedade. Profissionais ressaltam que o efeito sobre a perda de peso permanece moderado e depende de dose e contexto alimentar. Pesquisadores tamb\u00e9m observam poss\u00edvel melhoria na sensibilidade \u00e0 insulina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O vinagre de ma\u00e7\u00e3 pode ter benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e, em estudo limitado, pode marginalmente ajudar na perda de peso, mas n\u00e3o \u00e9 solu\u00e7\u00e3o milagrosa.<\/li>\n<li>Algumas evid\u00eancias sugerem que, ao ser consumido com as refei\u00e7\u00f5es, pode reduzir picos de a\u00e7\u00facar no sangue e melhorar a insulinossensibilidade, al\u00e9m de aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/li>\n<li>A principal subst\u00e2ncia ativa \u00e9 o \u00e1cido ac\u00e9tico; a camada conhecida como \u201cthe mother\u201d pode conter probi\u00f3ticos, embora a evid\u00eancia sobre seus efeitos seja limitada.<\/li>\n<li>Recomenda-se diluir o vinagre em \u00e1gua para evitar desgaste do esmalte dent\u00e1rio; doses di\u00e1rias sugeridas costumam ficar entre 1 e 2 colheres de sopa.<\/li>\n<li>Pesquisas continuam, e especialistas destacam que o vinagre n\u00e3o \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o \u00fanica contra a obesidade, podendo favorecer a sa\u00fade intestinal em parte do tratamento, sem garantias de resultados expressivos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":497892,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Vinagre de ma\u00e7\u00e3 pode marginalmente auxiliar a perda de peso, mas n\u00e3o \u00e9 solu\u00e7\u00e3o milagrosa; uso moderado e dilu\u00eddo reduz riscos para a sa\u00fade","footnotes":""},"categories":[10026],"tags":[140,208,26,221,98,29],"class_list":["post-497876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/497876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=497876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/497876\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/497892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=497876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=497876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=497876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}