{"id":496700,"date":"2026-04-16T10:11:53","date_gmt":"2026-04-16T13:11:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/esportes\/2026\/04\/16\/celebridades-que-inspiram-a-pratica-de-lutas-esportivas\/"},"modified":"2026-04-16T10:11:53","modified_gmt":"2026-04-16T13:11:53","slug":"celebridades-que-inspiram-a-pratica-de-lutas-esportivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/esportes\/2026\/04\/16\/celebridades-que-inspiram-a-pratica-de-lutas-esportivas\/","title":{"rendered":"Celebridades que inspiram a pr\u00e1tica de lutas esportivas"},"content":{"rendered":"<p>Uma pesquisa recente da Maximum Boxing revelou quais celebridades mais motivam o p\u00fablico brasileiro a praticar lutas esportivas. O levantamento destaca nomes como Bruna Marquezine, Grazi Massafera e Jade Picon como inspira\u00e7\u00f5es relevantes para quem busca sa\u00fade e disciplina f\u00edsica.<\/p>\n<p>O estudo, feito com 500 adultos conectados \u00e0 internet em todas as regi\u00f5es do pa\u00eds, aponta que as lutas v\u00e3o al\u00e9m da defesa pessoal. A pr\u00e1tica \u00e9 vista como caminho para condicionamento, redu\u00e7\u00e3o de estresse e equil\u00edbrio emocional, segundo Ferraz, especialista da empresa.<\/p>\n<h3>Quem domina as refer\u00eancias<\/h3>\n<p>Entre as mulheres, Bruna Marquezine lidera o ranking de influ\u00eancia quando o assunto \u00e9 combate. A atriz costuma divulgar treinos intensos em suas redes, mostrando a frequ\u00eancia com que a modalidade faz parte de sua rotina.<\/p>\n<p>Outras musas fortes aparecem com for\u00e7a: Grazi Massafera, Jade Picon, Sabrina Sato, Giovanna Antonelli e Sandy s\u00e3o citadas como fontes de motiva\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar ou manter a pr\u00e1tica. A identifica\u00e7\u00e3o com essas refer\u00eancias \u00e9 apontada como gatilho comum no p\u00fablico.<\/p>\n<h3>Por que o p\u00fablico busca as lutas<\/h3>\n<p>Dados do estudo indicam que 66,8% dos brasileiros desejam, principalmente, melhorar o condicionamento f\u00edsico. Defesa pessoal \u00e9 prioridade para 52,8% e reduzir estresse para 48,8%. Participantes associam disciplina a bem-estar geral.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios percebidos al\u00e9m do treino<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica de lutas \u00e9 associada a foco, alta queima cal\u00f3rica e aumento da autoconfian\u00e7a. Al\u00e9m disso, as academias costumam oferecer ambiente de comunidade, o que facilita ades\u00e3o de iniciantes e manuten\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito.<\/p>\n<h3>Guia para come\u00e7ar hoje<\/h3>\n<p>Para quem se inspira nos v\u00eddeos de celebridades, o recomendado \u00e9 procurar modalidades como Boxe, Muay Thai, Jiu-Jitsu ou Jud\u00f4. Buscar aula experimental, roupas adequadas e respeitar o pr\u00f3prio ritmo s\u00e3o passos iniciais. Consist\u00eancia aparece como segredo da mudan\u00e7a real.<\/p>\n<h3>Impacto das redes sociais no estilo de vida<\/h3>\n<p>O estudo refor\u00e7a que o interesse por lutas est\u00e1 ligado ao consumo de conte\u00fado online. Ver famosos treinando torna o esporte mais acess\u00edvel e humano, contribuindo para ampliar a ades\u00e3o \u00e0 pr\u00e1tica. A metodologia contou com 500 participantes e confiabilidade de 95%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Bruna Marquezine \u00e9 a maior inspira\u00e7\u00e3o entre as mulheres quando o assunto \u00e9 lutas esportivas, segundo levantamento da Maximum Boxing.<\/li>\n<li>Grazi Massafera, Jade Picon, Sabrina Sato, Giovanna Antonelli e Sandy tamb\u00e9m aparecem como refer\u00eancias fitness associadas \u00e0s modalidades de combate.<\/li>\n<li>A pesquisa indica que a pr\u00e1tica vai al\u00e9m da est\u00e9tica: melhora do condicionamento f\u00edsico (66,8%), defesa pessoal (52,8%) e redu\u00e7\u00e3o de estresse (48,8%).<\/li>\n<li>O estudo acompanhou 500 adultos conectados \u00e0 internet em todas as regi\u00f5es do Brasil, com 95% de confiabilidade.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica de lutas \u00e9 vista como ferramenta de equil\u00edbrio, sa\u00fade mental e bem-estar, ganhando espa\u00e7o no dia a dia das pessoas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":497004,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Celebridades motivam o p\u00fablico a praticar lutas esportivas; estudo aponta Bruna Marquezine no topo e impacto na sa\u00fade e bem-estar","footnotes":""},"categories":[10029],"tags":[558,117,24,3582,671],"class_list":["post-496700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esportes","tag-bruna-marquezine","tag-celebridades","tag-esportes","tag-grazi-massafera","tag-sabrina-sato"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/496700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=496700"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/496700\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/497004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=496700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=496700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=496700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}