{"id":453917,"date":"2026-05-06T04:57:00","date_gmt":"2026-05-06T07:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/06\/gracyanne-barbosa-revela-inicio-do-treino-limpava-a-academia-e-treinava-as-4h\/"},"modified":"2026-05-06T04:57:00","modified_gmt":"2026-05-06T07:57:00","slug":"gracyanne-barbosa-revela-inicio-do-treino-limpava-a-academia-e-treinava-as-4h","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/05\/06\/gracyanne-barbosa-revela-inicio-do-treino-limpava-a-academia-e-treinava-as-4h\/","title":{"rendered":"Gracyanne Barbosa revela in\u00edcio do treino: limpava a academia e treinava \u00e0s 4h"},"content":{"rendered":"<p>Gracyanne Barbosa, 42 anos, revelou em suas redes como foi o come\u00e7o da trajet\u00f3ria fitness. Em v\u00eddeo publicado no Instagram nesta ter\u00e7a-feira (5), a ex-BBB relembra as dificuldades enfrentadas ao iniciar a muscula\u00e7\u00e3o no in\u00edcio dos anos 2000.<\/p>\n<p>Ela contou que, naquela \u00e9poca, havia poucas mulheres nas academias. O relato situa-se em Campo Grande, onde come\u00e7ou a treinar, e depois migrou para o Rio de Janeiro, onde enfrentou mais obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>Para poder treinar, a musa chegou a limpar a academia e treinar \u00e0s 4h da manh\u00e3, antes de abrir, para conseguir usar os aparelhos. O esfor\u00e7o remoto foi necess\u00e1rio diante da aus\u00eancia de condi\u00e7\u00f5es para pagar a mensalidade.<\/p>\n<h3>Contexto do in\u00edcio da pr\u00e1tica<\/h3>\n<p>Gracyanne descreve que, naquela fase, n\u00e3o havia op\u00e7\u00e3o de investimento financeiro na academia. Ela firmou um acordo informal com o dono de uma academia na Zona Sul do Rio: em troca da limpeza e organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o, poderia utilizar os aparelhos.<\/p>\n<p>Segundo a narradora, a fase inicial destacou o comprometimento com o treino, mesmo diante de limita\u00e7\u00f5es. A hist\u00f3ria \u00e9 apresentada como parte de sua trajet\u00f3ria rumo ao reconhecimento como uma das principais refer\u00eancias fitness do pa\u00eds.<\/p>\n<p>Ela tamb\u00e9m observa a transforma\u00e7\u00e3o vivida ao longo dos anos, com o aumento da presen\u00e7a feminina em academias e a consolida\u00e7\u00e3o de sua carreira p\u00fablica ligada ao esporte. A publica\u00e7\u00e3o serve para ilustrar o caminho percorrido desde as primeiras dificuldades at\u00e9 a consolida\u00e7\u00e3o no universo fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Gracyanne Barbosa, 42 anos, contou em v\u00eddeo no Instagram, na ter\u00e7a-feira (5), como foi o come\u00e7o da trajet\u00f3ria fitness.<\/li>\n<li>Ela explicou as dificuldades do in\u00edcio dos anos dois mil, quando havia poucas mulheres nas academias.<\/li>\n<li>Em Campo Grande, ela treinava junto com a m\u00e3e, entre poucas mulheres.<\/li>\n<li>No Rio de Janeiro, precisou limpar a academia e treinar \u00e0s quatro horas da manh\u00e3, antes de abrir, para conseguir treinar.<\/li>\n<li>Sem condi\u00e7\u00f5es de pagar a mensalidade, ela fechou um acordo informal com o dono da academia da Zona Sul: limpar o estabelecimento e ajudar na organiza\u00e7\u00e3o em troca do direito de usar os aparelhos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":453928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[6063,5323,6966,77,29,7045],"class_list":["post-453917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-a-academia","tag-gracyanne-barbosa","tag-mulheres","tag-rio-de-janeiro","tag-saude","tag-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/453917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=453917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/453917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/453928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=453917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=453917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=453917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}