O calor extremo pode afetar o corpo de qualquer pessoa, mas alguns grupos t\u00eam maior risco de sofrer danos graves. Especialistas recomendam cuidado extra com idosos, beb\u00eas e crian\u00e7as, bem como pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade pr\u00e9vias.<\/p>\n
\u00c0 medida que a temperatura sobe, os vasos sangu\u00edneos se dilatam, o que pode baixar a press\u00e3o arterial e exigir mais trabalho do cora\u00e7\u00e3o para bombear o sangue. O suor leva \u00e0 perda de fluidos e de s\u00f3dio, alterando o equil\u00edbrio corporal.<\/p>\n
Essa combina\u00e7\u00e3o pode provocar exaust\u00e3o pelo calor, com tontura, n\u00e1usea, desmaio, confus\u00e3o, c\u00e2imbras, dor de cabe\u00e7a, suor intenso e cansa\u00e7o. Queda marcada da press\u00e3o aumenta o risco de infarto.<\/p>\n
Para entender a resposta do corpo ao calor, o organismo eleva o fluxo sangu\u00edneo \u00e0 pele para dissipar calor. A evapora\u00e7\u00e3o do suor facilita a perda de calor pela pele.<\/p>\n
Medidas de prote\u00e7\u00e3o ajudam a reduzir riscos: manter locais internos frescos, evitar exposi\u00e7\u00e3o solar entre 11h e 15h, usar protetor solar de alto FPS, chap\u00e9u de aba larga e hidrata\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n
A Ag\u00eancia de Seguran\u00e7a em Sa\u00fade do Reino Unido destaca a import\u00e2ncia de cuidar de quem tem mais dificuldade de manter o frescor, como idosos, quem mora sozinho ou tem condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Verificar vizinhos e familiares \u00e9 recomendado.<\/p>\n
Quem est\u00e1 em risco inclui pessoas acima de 65 anos, indiv\u00edduos com doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes ou mobilidade reduzida, al\u00e9m de moradores de t\u00e9rreos expostos ao calor e pessoas sem abrigo.<\/p>\n
Medicamentos tamb\u00e9m influenciam. Diur\u00e9ticos elevam o risco de desidrata\u00e7\u00e3o; anti-hipertensivos podem provocar quedas adicionais de press\u00e3o; alguns rem\u00e9dios para epilepsia e Parkinson podem dificultar a sudorese. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 manter a medica\u00e7\u00e3o normal, com foco em hidrata\u00e7\u00e3o e frescor.<\/p>\n
Dados de mortalidade associada ao calor indicam que, em anos recentes, h\u00e1 picos de \u00f3bitos relacionados a infartos e derrames, especialmente quando as temperaturas passam de 25\u00b0C a 26\u00b0C. A maior parte das mortes ocorre nos primeiros 24 horas de ondas de calor.<\/p>\n
Caso algu\u00e9m apresente exaust\u00e3o pelo calor, as medidas s\u00e3o simples: levar a pessoa para um local fresco, coloc\u00e1-la deitada com as pernas elevadas, oferecer \u00e1gua ou bebidas de reidrata\u00e7\u00e3o, resfriar a pele com \u00e1gua fria ou compressas e acionar atendimento m\u00e9dico se n\u00e3o houver melhora em 30 minutos.<\/p>\n
A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar atividades f\u00edsicas intensas durante as horas mais quentes do dia, permanecer em sombra e manter-se bem hidratado. Em viagens, leve sempre \u00e1gua e observe sinaliza\u00e7\u00f5es locais sobre riscos de \u00e1gua e rios.<\/p>\n
O tema tamb\u00e9m aborda como o corpo regula a temperatura central, que \u00e9 mantida pr\u00f3ximo de 37\u00b0C. Com o calor, o organismo aumenta a circula\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea e inicia a sudorese para reduzir a temperatura interna.<\/p>\n
Fontes locais destacam a import\u00e2ncia de monitorar sinais em popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis e de adotar estrat\u00e9gias de adapta\u00e7\u00e3o urbana para enfrentar ondas de calor, como melhorar a oferta de sombra, ventila\u00e7\u00e3o p\u00fablica e acessos a \u00e1gua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"