{"id":442898,"date":"2026-04-01T17:18:00","date_gmt":"2026-04-01T20:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/01\/ana-castela-exibe-musculos-das-costas-durante-treino-e-celebra-evolucao\/"},"modified":"2026-04-01T17:18:00","modified_gmt":"2026-04-01T20:18:00","slug":"ana-castela-exibe-musculos-das-costas-durante-treino-e-celebra-evolucao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/04\/01\/ana-castela-exibe-musculos-das-costas-durante-treino-e-celebra-evolucao\/","title":{"rendered":"Ana Castela exibe m\u00fasculos das costas durante treino e celebra evolu\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Ana Castela, cantora de 22 anos, publicou nesta quarta-feira (1) um v\u00eddeo direto da academia, mostrando a execu\u00e7\u00e3o de barra fixa e a defini\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos das costas. A postagem chamou aten\u00e7\u00e3o pela performance no exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Na legenda, a artista celebrou a conquista com entusiasmo: consegui 8 repeti\u00e7\u00f5es, chamando a vit\u00f3ria de vit\u00f3riaaaa. A publica\u00e7\u00e3o refor\u00e7ou o momento de evolu\u00e7\u00e3o no treino.<\/p>\n<p>A trajet\u00f3ria fitness de Ana come\u00e7ou em mar\u00e7o de 2025, quando passou a dividir com os f\u00e3s a rotina de treino. Entre os desafios, manter a dieta em meio \u00e0 agenda de shows aparece com destaque.<\/p>\n<p>Segundo a cantora, a maior dificuldade \u00e9 seguir a alimenta\u00e7\u00e3o indicada pelo nutricionista. Ela diz que precisa comer mais, mas que a quantidade indicada n\u00e3o cabe na rotina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ana Castela, de 22 anos, publicou um v\u00eddeo direto da academia nesta quarta-feira (1), em que aparece fazendo barra fixa e mostra defini\u00e7\u00e3o nas costas.<\/li>\n<li>Na legenda, ela comemorou a conquista: \u201cConsegui 8!!!! kkkkk vit\u00f3riaaaa\u201d.<\/li>\n<li>A cantora come\u00e7ou a frequentar a academia em mar\u00e7o de 2025 e, desde ent\u00e3o, compartilha a evolu\u00e7\u00e3o com os f\u00e3s.<\/li>\n<li>O desafio na jornada de ganho de massa muscular tem sido manter a dieta em meio \u00e0 agenda de shows.<\/li>\n<li>Ela explicou que a dieta \u00e9 para ganho de massa e que, embora o nutricionista tenha indicado v\u00e1rias gramas de cada alimento, ela tem dificuldade em comer tanto quanto orientado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":442905,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,5387,935,29,5902],"class_list":["post-442898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-musculacao","tag-nutricao","tag-saude","tag-treinos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/442898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=442898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/442898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/442905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=442898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=442898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=442898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}